夏季游泳不但能鍛鍊身體，還能防暑降溫，但夏季游泳安全要做好“三防”，以減少對自身的傷害。
一要防抽筋。抽筋是游泳時常遇到的意外，主要是因準備運動不夠、游泳時間過長或水太涼引起。因此游泳持續時間一般不應超過兩小時。下水前必須做熱身運動，如彎腰、壓腿、擺手等，準備運動不能過分劇烈。下水前半小時還可以補充熱量，比如喝牛奶等，尤其是對於體質較弱者。
二要防紅眼。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強，傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。因此醫生奉勸紅眼病患者不要到公共泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。而健康人也應有防備之心，應攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛，不要和他人共用物品。
三要防晒傷。在室外泳池游泳須防晒，長時間暴晒會引起急性皮炎。應塗抹防晒霜，最好避開中午至下午4時時段，傍晚是游泳的合適時機。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、香菜等食物吃多了，經紫外線照射，容易使面板上出現斑點。如到室外游泳，不宜吃這些食物。
學校防溺水的行動
（一）積極營造“防溺水”的安全教育氛圍，通過懸掛橫幅、張貼標語、班班出一期以防溺水安全教育為主題的手抄報等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學生牢固樹立憂患意識。
（二）是召開一次全校師生防溺水安全教育大會，進行一次防溺水安全知識教育活動。要嚴格教育學生在無監護人管帶時不得私自下水游泳；不到設定有“禁止下水（游泳）”標誌的水域游泳；不隨便到野外水域遊玩；不要去河道挖沙坑地帶、水庫主幹渠、不熟悉水域以及深水區、冷水區、汙染水域游泳；不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；不要在惡劣氣候條件下游泳。
（三）是各班進行一次以“關愛生命，遠離溺水傷害”主題班會活動，並通過具體案例、圖片等形式，用血淋淋的事實喚起學生的安全意識。
（四）是要對村、校周邊池塘、灣、溝等處進行一次深入全面的大檢查，做到防患於未然。
（五）是組織學生進行一次以“關愛生命，遠離溺水傷害”為主題徵文大賽，並把優秀作品及時在校廣播站播出。
（六）是開好一次家長會。圍繞“防溺水安全教育活動”主題，用真實具體的事例提醒家長：孩子們玩水、游泳一定要在會游泳的大人們或家長陪同下，採取安全防護措施的'情況下去玩水、游泳，切實增強學生及家長的安全意識。假前，學校要與每位學生家長簽定《暑假安全公約》，要求學生家長（監護人）嚴格監管、看護孩子，把溺水防範教育抓緊抓實，確保學生的人身安全。
三、採取有效措施，落實責任。將“防溺水教育活動”落到實處，同時，要通過多種形式，積極爭取社會各界力量共同參與學生的安全工作，建立學校、家庭、社會共同參與做好學生安全工作的良好機制，進一步提高安全工作水平。
（1）在校園內、大門口懸掛橫幅（條），張貼標語，時刻提醒學生和社會各界時刻關注學生的安全問題。
（2）對學校、村周邊池塘、灣、河等處進行排查，並對排查出的危險地帶掛上警示標誌牌提醒社會、家長、學生注意安全。並讓學生牢記“生命安全高於天”，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。
游泳小常識
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、面板病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
游泳中的注意事項
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中國小生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
