有些人一直很疑惑，為什麼平時對頭髮都挺好的，髮質還是會變差。誰的頭髮好，是不是用了什麼高科技產品？其實，頭髮的好壞在於你日常的保養，特別是最重要的洗頭工作。洗頭洗得對，連美容美髮的錢都省了。快來看看“科學洗頭”的那些事兒！
天天洗，頭髮會越掉越多？
基本不會。洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。
如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題。正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。
但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的！
天天洗，頭髮乾枯易斷？
基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。
有些人洗完頭之後，喜歡溼著頭髮開始梳頭、溼著頭髮睡覺，或者用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。
天天洗，頭皮屑會更多？
不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著面板新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或面板功能異常時，頭皮屑可明顯增多。比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯絡的。
所以說，天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對髮質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生髮，造成脫髮。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。
多久洗一次頭髮最科學？
每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。
油性發質：
如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或乾性髮質：
清潔頭髮的'頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。
脫髮患者：
除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數。
原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力。第二，脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。
洗頭前後要注意什麼？
除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要。會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：
1、不用過於刺激性的洗髮水。
這個因人而異，洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹，洗不淨，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。
正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。
3、洗髮水不要使用過量。
洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要溼著頭髮梳頭和睡覺。
頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓。
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
6、生病、月經期間少洗頭。
這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。
7、洗頭最佳的時間是晚上9點。
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
8、水溫40度左右。
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
9、洗頭時頭要稍微低一點。
用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液迴圈。
