人生是一場不由分說的倒計時。過去時間的積累，與可持續享用時間成反比，積累越多，可持續享用時間越少。再美麗的人生告別，自己沒法看到。誰都沒有理由，不珍惜自己能看得到的時光。
本文從十個方面談談人生體味，分別是期望值、快樂、幸福、疲勞、悲傷、發展、健身、得失、自立、惜時。
一、期望值
1、期望值與年令成反比。年令小期望值大，年令越大期望值越小。生命尾部期望值最簡單：多活幾年。
2、期望值實現概率與智商、經驗成熟度成反比。20至30歲，人的智商發育到最高值，往後逐漸趨減。50至60歲，人的經驗積累到高峰。這兩個自身最佳狀態年齡段，因為被認為“太嫩”、“太老”，很難受到重視和重用.
3、期望值實現慨率與人的“社會成熟度”成正比。35至55歲，是人的“社會成熟期”。社會認可程度，比“智商”、“經驗”高峰期要好，容易被社會重視和重用。但是，多數人此期間上有老下有小，經濟負擔重，生活壓力大，身體“透支”嚴重,往往力不從心，難以贏得應該屬於自己的機遇。
4、在生命旺盛期，適度把握期望值，在適當的時候付出適當的努力，人生會更順利，人生會更精彩。適度調控各個階段期望值，有益健康。
二、快樂
１、笑是衡量快樂的尺子。笑的間距長短與快樂程度成反比。間距長的沒有間距短的快樂。
２、“上次大笑在幾時”，是自查身心健康的有效方法。很長時間沒大笑了，應趕緊調節心態和情緒，警惕抑鬱症。
３、笑不會心很糟糕。如果覺得笑僅僅是一種表情，與心情無關，這叫笑不會心。這是典型不快樂的特徵。應重新認識人生是一個過程，多選擇快樂，更對得起自己。
三、幸福
１、幸福是一種心境，由認知幸福的價值取向決定。
２、幸福具有外在性。情緒良好，謙恭和藹，親切熱情，心胸寬廣，高雅時尚，都是幸福的外在表象。
３、幸福具有表達性。給人幸福，分享回饋的幸福。內在的幸福不是真正的幸福。鳥兒高興了不歡叫，那是啞巴了。
４、縱橫比較產生的優越感，可以給人增加幸福感。
５、脈衝式的'快樂，可以增加幸福感。無起伏變化，不會感到很幸福。生活中的驚喜、新奇、刺激，會使人增加幸福感。
６、幸福最大化。人的幸福不只是取決於財富，還取決於許多與財富無關的因素。人生的最終目標，應當將幸福最大化。
四、疲勞
１、憂慮、緊張、情緒不安，是產生疲勞的原因。
２、近幾年專家研究認為，慢性病毒感染也導致疲勞。
３、疲勞會降低人對幾百種疾病的抵抗力。
４、應對疲勞的正確方法。防疲勞重於消除疲勞，在疲勞之前就休息。對於一個勞累的人，能坐著就不站著，能躺著就不坐著。
５、放鬆身體。注重放鬆眼部。眼睛散發的能量佔全身的四分之一。
６、預防和治療慢性病毒感染。
五、悲傷
１、精神與肉體的痛苦釀造悲傷。努力尋求防範精神與肉體痛苦的良方。
２、人際關係負面、消極的影響，造成悲傷的後果。在處理人際關係時，珍重建設性，減少破壞性。
３、珍重和敬畏生命，是戰勝悲傷的最高法則。
六、發展
１、前半生髮展空間大，後半生空間小。前三十年睡不醒，後三十年睡不著。前半生壓力大，後半生壓力小。
２、前半生可以贏得的機遇多，後半生相對較少。
３、地位低發展空間大，地位高發展空間小。
４、三十五歲前、五十五歲後好過。三十五至五十五各方面壓力大、困難多，最難過。
５、一生中應善用“減壓器”和“加壓器”。經常檢查和修正自己的發展目標，使自己經過努力，能贏得各種機遇，贏得現實。怎麼努力都無法實現的目標，應堅決放棄。
七、健身
１、一般人鍛鍊身體，不要苛刻的目標、嚴格的計劃。超強度、超負荷的強化運，會導致身體內產毒素。專業競技是為競賽而為，不是鍛鍊身體的層次。海洋拖網捕魚，一網拖多長時間是有限制的，魚在網裡掙扎時間長產生毒素多，賣不出好價錢。人們千萬不要掙扎式鍛鍊。
２、因地制宜，因時制宜，舒適為度。
３、力戒職業化、專業化。保持業餘化、多元化。單一而持久的運動損身，如網球肘病。
八、得失
１、飯碗是金，凳子是銀，帽子是銅。飯碗指找個事做，掙錢養家餬口。凳子指找個工作的單位和位子。帽子即一官半職。飯碗要端牢，凳子要坐穩，帽子冬暖夏涼就行。
２、眾星拱月、百川匯海，金字塔不會倒立過來。絕大多數人永遠平凡。
３、慎處高階。木秀於林，風必摧。人超於群，被多責。高處不勝寒。當高必自卑。立高階必有高德、高能、高行、高績。
九、自立
１、自立是社會生存的基礎，人生的起碼需求
２、社會勞動及家庭勞動中，可獲得最基本的自立能力。
３、具備解決自身溫飽的能力，也就有了最基本的自立能力。
４、融入社會，融入人群，是鞏固自立能力的關鍵。
５、自立的目的，是提高自身精神生活與物質生活層次，提高家庭生活的質量和水平。
十、惜時
１、昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是擁有的現金。
昨天之門己關，明天之門沒開，只有今天才可以把握。用智慧和勤奮，把今天的事情做好，可以拓延有意義的人生時空。
２、過去時間的積累，與可持續享用時間成反比，積累越多，可持續享用時間越少。人生是一場不由分說的倒計時。
３、走一回人世間，珍惜每一天。
