寶寶3個月母乳還是最好的食物，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養物質，還含有大量的免疫因子可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因為工作或身體原因不能實現母乳餵養，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的'食物來喂他。那麼3個月的寶寶能吃什麼呢？
3個月的寶寶除了主要喝母乳或奶粉之外，也可以偶爾飲用果汁及菜汁，它們既補充了維生素及纖維素又使大便變軟易於排出，同時果汁、菜汁好喝寶寶比較容易接受。
媽媽們要是有時間可以在家制作黃瓜汁給寶寶喝，黃瓜汁不僅富含維生素可以預防寶寶便祕，還強健心臟和血管，另外它還能調節血壓預防心肌過度緊張和動脈硬化，並且可增強記憶力。
