面對繁多冗雜的司法知識，考生們是很容易感到煩躁不安、學不進去的。那麼如何在備考階段擺脫煩躁的不良情緒呢?小編為大家介紹以下幾種方法，希望對你有所幫助!
很多人都會為一年一次的司法考試這樣的大考做出努力，希望一次通過。心中有緊張、表現出各種浮躁情緒，實為在所難免。其實考試就如同后羿射箭，如果你患得患失，心念不靜，也很容易適得其反。
專家發現浮躁的原因主要有兩個:一是逃避考前的緊張，另一個就是安於現狀,還有一個比較普遍的原因是盲目，不知道自己能力達到了什麼程度，知識掌握了多少，複習太久身心疲憊,同時擔心考試能否過關,這種心情糾結在一起很容易產生無端的浮躁。
這樣的學習情緒是可以理解的，但要儘快轉變，否則會浪費時間和削弱意志。考試雖然臨近，但情緒仍要穩定，切忌浮躁。複習迎考階段最重要的是把握自己，抓住和利用剩下的這些時間，使自己的成績再跨上一個臺階。建議考生一定要堅忍不撥，增強自信。
如何避免“煩躁”呢?(1)量身定製一個複習計劃。
一個好的複習計劃能夠為考生明確學習目標和複習的程序，把複雜的複習過程具體化。有了明確計劃之後，考生在最後衝刺階段就更能定下神來，按部就班地完成最後的複習工作。操作具體就是考生要明確地知道當前的這個小時自己需要做什麼、怎麼做，把內容目標具體地融入到每一天、每一小時中。適合自己的學習水平和效率，任務不可過重或過輕，而且需要具備一定的靈活性。
(2)加強營養，葷素搭配，膳食平衡，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病;適當鍛鍊身體
(3)要隨時看到自己的成績，進行壓密衝刺卷，考前模擬等練習，提前適應緊張的考場環境，讓自己多一份鎮定。
(4)生活仍要有規律，包括在學習的過程中進行短時間的放鬆和適當的文體活動。
(5)睡眠需要充足，不開夜車，保證腦子好使，記憶清晰。
相關閱讀：司法考試應考技巧一、心態
司考這種大的考試，心態特別重要。所以，除了努力複習之外，大家一定要充分做好考前的準備，儘量保證自己考試的時候不要受到其他因素的干擾。比如，大家一定要提前訂好酒店，司考的時候，很多考點附近的酒店還是挺滿的，如果訂晚了，可能會很麻煩。還有大家要提前把考試那幾天安排好，排除一切干擾專心考試。我第一次司考是在北京，就是因為沒有經驗，忘記選考點，導致被安排到了一個很遠的學校，准考證出來以後，又沒有馬上定酒店，導致我最後複習的這段時間，狀態受到影響。所以保證一個好心態的前提就是大家要安排好衝刺和考試階段的各種事情，讓自己有備無患的參加考試。
二、背誦
最後的衝刺階段，大家一定要把背誦和記憶當做重點，卷一的很多部門法以及三部訴訟法都可以在最後階段當做重點來記憶，效果也會比較好。最後階段，大家一定要找一份比較好的講義，就拿著講義使勁背，最後階段真的是貝多分。當然，有的`時候死記硬背也比較難，我有一個比較好的辦法是找一份衝刺錄音，就是一個部門法只有四五節課的那種，好多老師都有衝刺錄音，尤其是訴訟法，大家可以找一找。然後把錄音加速，跟著講義多過幾遍，也就記住大半了。我考試前的兩天就是把向高甲的訴訟法兩小時聽了五六遍，最後時刻記住了好多東西，不知道他今年還有沒有這個課，我個人覺得收穫比較大，推薦給大家。
三、真題
真題很重要!真題很重要!真題很重要!重要的事情說三遍。我一戰的時候，就幾乎沒有做過真題，結果考試那天，看到試卷就直接傻眼。說真題很重要是因為：
1、現在司考難度越來越大，這種難度，有相當一部分體現在題目的陷阱裡，所以備戰司考，光有知識儲備是不夠的，還要學會應對題目的陷阱，需要磨練自己的答題技巧，而這些能力，只有在真題中提高，如果你之前還沒有好好做真題，最後階段一定要至少認真的做兩三套。
2、最後階段大家容易陷入複習的迷茫，這也不懂，那也不會，但又不知道複習什麼比較好，這個時候做真題是一種比較好的複習方法，建議大家在學法網題庫做完一套真題就一個題一個題的認真的改，必須把每一個選項都搞懂，把題目裡的每一句話每一個陷阱都搞懂，這樣做完一套真題，也基本算把知識都複習完一遍了。
3、大家要在做真題的過程中摸索適合自己的答題方法，大家做真題時一定要嚴格按考試的時間來模擬(學法網題庫內的模擬考場會有嚴格限制時間的真題測試，超時會強制交卷)，這樣，你也可以適應司考的環境，並且摸索適合自己的答題方法，掌握考試時間。
四、模擬題
市場上有各種各樣的模擬題和押題，我個人建議，除非你複習時間長，真題已經做完了，不然不建議大家做模擬題。衝刺階段，真題肯定作為首選，但如果大家一定要做模擬題，我推薦郭翔、劉鳳科、鍾秀勇和徐金桂。他們的模擬題數量比較多，內容也很全面，做他們的模擬題，可以當做是一次對所有知識的查缺補漏。
