為了寶寶能喝上優質的母乳，準媽媽一定要好好呵護你的乳房。為將來的母乳餵養做好準備。下面是小編為大家整理的哺乳期乳房護理知識要點，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。
2、哺乳時：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。
3、結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4、哺乳後：可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上，由於人乳有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。
另外還要注意以下事項：
1、多吸病側乳房：如果一側乳房有乳腺小結，應讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉。
2、正確擠奶：學會正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。
3、關於胸罩：哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質胸罩，托起乳房以改善乳房的血液迴圈，減少乳房的下墜。
4、乳房的.鍛鍊：哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐。
【清潔乳房小知識】
少用香皂擦洗乳房，溫水適宜!
香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去面板表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞面板表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由於乳房區域性過分乾燥及細胞脫落引起的。若過多使用香皂等清潔物質清洗可鹼化乳房區域性面板，而乳房區域性面板要重新覆蓋上保護層並要恢復其酸性環境則需要花費一定的時間。香皂在不斷地使面板表面鹼化的同時，還促進面板上鹼性菌群增長，使得乳房區域性的酸化變得困難。此外，用香皂清洗還洗卻保護乳房區域性面板潤滑的物質——油脂。
所以，哺乳期婦女經常使用香皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益處，相反還會因乳房區域性防禦能力下降，乳頭容易乾裂而招致細菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房區域性的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，儘量不用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，則必須注意儘快用清水沖洗。
【哺乳期乳房護理應該注意什麼】
孕期切忌過多地刺激乳房
一般女性在懷孕40天左右的時候，乳房開始增大，有乳房發脹甚至刺痛的感覺，乳暈變黑，面積增大。此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長時間、反覆多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產或早產。包括一些準媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產醫院的醫生認為，人為地抻拽幾乎沒有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產生危險。
孕產期文胸的選擇有講究
懷孕期間乳房會不斷增大，應根據胸部變化及時更換文胸，大小適宜的文胸會支援胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。有的女性處於愛美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液迴圈通暢，造成乳房損傷，產後下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點，質地要選擇純棉的，不要用化纖質地的文胸。
哺乳期乳頭疼痛怎麼辦
哺乳期女性常遇到的乳房問題是乳頭疼痛，甚至可能發展為乳頭破裂，當務之急是察看嬰兒吸奶的方式，如果嬰兒吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會造成疼痛。正確的哺乳方式，是讓孩子雙脣都張開，嘴巴要張得足夠大，含住大部分的乳暈，檢查孩子的舌頭——它的前面應該伸在下牙齦上，在下脣和乳房之間形成杯狀。在環抱嬰兒時，儘量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免嬰兒產生乳頭混淆。
讓疼痛和開裂的乳頭儘快痊癒，可以在餵奶過後讓乳頭自然風乾。乳頭應該保持清潔和乾燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣會使乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，也不要用吹風機等快乾的辦法來吹乾。如果可能，讓乳頭在陽光下暴露幾分鐘。在嬰幼兒用品專賣店裡，有一種進口的純天然軟膏可以塗抹在乳頭上，滋潤傷口以促進痊癒，它裡面所含有的引起過敏的成分已經被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的塗抹劑都不要用，因為對孩子不安全。文胸要寬鬆，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭套，這是一種矽膠製成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過套子吸奶，在嬰幼兒用品店裡有售，要選擇儘量薄的，而且最好只使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。
