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户外活动青蛙跳教案
2017-11-07
幼儿的动作发展进入了一个快速发展的关键期,根据中班幼儿的年龄特点和认知发展水平,通过模仿青蛙的动作,学习蹲跳,学习双脚并拢向前跳。接下来是小编给大家搜集的户外活动青蛙跳教案,一起来交流学习吧!活动目标:1.通过探索模...
登山前必须熟知常识
2018-04-08
很多人都喜欢登山这项运动,但同时,很多人并不了解登山的常识,下面小编就为大家介绍一下登山的常识,希望能够帮助到大家!一、地理景观介绍队伍行进过程遇到视野开阔的地点或休息期间,向导群须适时介绍周遭景观与地图定位,让...
泥石流灾害自救互救攻略
2018-02-06
引导语:泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑,地形险峻的地区,因为暴雨暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。而夏天的到来,暴雨也会比较频繁,下面小编就给大家带来泥石流灾害自救呼救攻略,希...
户外烧烤技巧及注意事项
2017-11-07
烧烤是我们人类祖先最早掌握的一种熟食方法。烧烤是我们在参加野外活动中充满情趣也是容易掌握的野炊方法之一,烧烤可利用柴、炭、煤或其它能源的热辐射,直接将食物烤熟,烧烤的方法不仅适用于肉、禽、鱼等动物性原料,还可...
五大跑步技巧助你减肥瘦腿
2018-03-27
大多数的女性朋友担心跑步会使小腿变粗。当然,不正确的跑步方法就会使肌肉变得发达。那么,如何跑步才能让你即达到减肥的目的又不会使小腿变粗呢?下面请看看小编整理的跑步减肥瘦腿技巧。技巧1:热身运动运动前要做热身运...
爬山膝盖疼怎么办
2017-11-07
很多朋友在爬山的时候容易患上膝盖疼的症状,不仅影响爬山时候的心情,也对身体健康带来危害。那么,爬山膝盖疼怎么办?下面小编就给大家讲讲这块。走山时间一久,膝盖没点问题的人就不多了。经常会遇到老驴友说膝盖时时隐痛,...
登山的三大常识
2018-04-08
登山(mountaineering):是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。那么登山有哪些常识呢?一起来看看吧!常识一:登山的秘诀登山时应该要怎么走、怎么踩才是正确的,又要怎么...
户外活动走步游戏教案
2019-10-02
活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作的总和。活动由目的、动机和动作构成本文是小编精心编辑户外活动走步游戏教案的,希望能帮助到你!户外活动走步游戏教案篇一活动过程:(一)教师带领幼儿到活动室,听教师口令...
速降的基本技术-速降的基本装备
2017-11-07
速降,源自高山探险下撤保护技术,在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用蹦极类似的极限户外运极类似的极限户外运动项目。1、速降分类现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下,借助景...
户外活动的安全的教案(通用10篇)
2023-12-27
尽管各个学科课程都有各自的特点,教学形式和手段也不尽相同,但在培养学生成为德智体美全面发展、适应社会需求的高素质人才教育宗旨上是一致的,对教案的要求也是有共性的。户外活动的安全的教案应该怎么设计?户外活动的...
野钓如何选择钓位
2018-04-07
野钓如何选择钓位?有哪些需要注意的地方?下面请随小编一同来了解下吧。一、看季节找适中水体层春钓滩,夏钓荫,秋钓潭,冬钓阳这一鱼谚对四季垂钓怎样选位作了说明。但在实际运用时必须根据季节、气候、水域等绪多因素进行...
古人玩一次户外有多难
2017-11-07
你知道古人玩户外到底有多难吗?出发前复杂的准备工作,带上所有的奇葩装备,行程中还有突如其来的事故。总之...如果你能穿越回去玩一次户外,信不信,分秒秒被嫩死的节奏!古人怎么玩那些奇葩的户外事。出发前看游记攻略魏晋南...
爬山注意事项有哪些
2018-04-08
爬山是一个比较不错的运动选择,在登山是既是开心快乐的更是危险的,因此在爬山的时候需要注意的事项是有很多的,下面一起随小编来了解下吧。一、做好热身准备登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动,尽量使全身肌肉放松。开...
户外运动需要准备的装备
2018-04-07
每当放长假的时候,人们都会选择进行户外运动,例如登山、野炊、露营旅游等。但每次出去户外装备都是大包小包的,非常重,不利于玩耍。那么基本的露营装备有哪些呢?有什么需要注意的地方,又是怎样选择的呢?下面yjbys网小编就...
山地车打包及随身携带办法和技巧
2017-11-17
简易版:1.买票,推车进站,过安检,进站台,到车厢入口再拆车,个别工作人员不让进换个入口和说说好话。2.拆掉前后轮,货架可以不拆,把车子放到不开门的车厢连接处,放两到三个不成问题,最好用绳子货扎带捆一下,车子之间接触处用报纸或...
骑行过程抽筋怎么办
2017-11-07
许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋,抽筋学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,对骑行者来说,抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部,悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。在激烈的比赛...
传统钓法如何钓青鱼
2017-11-07
青鱼在中大型水域中较为常见,它劲大,耐力持久,为喜欢搏大物的钓友的首选对象鱼种。青鱼的个性较温和,食性也比较单一,因此只要能够把握好钓法,钓获青鱼也并不是那么难。今天我们就来学习下在水库用传统钓法钓青鱼的技巧。一...
滑翔伞需要哪些装备
2017-11-07
运动是生活中必不可少的而一项运动,滑翔伞更是追求失重刺激的运动爱好者的好选择,对于初学者就得先了解滑翔伞具体需要的装备有哪些?下面小编就给大家讲讲这块。跳伞的种类是有很多的,滑翔伞的玩法也是其中一种。热爱户...
什么是自助旅游
2019-09-20
引导语:下面小编就为大家介绍一下自助旅游,谢谢您的阅读,祝您阅读愉快。一、自助旅游的概念人们通常用按是否需要通过旅行社等旅游代理机构来划分团队游客与散客,但随着旅游服务机构业态的发展以及旅游中介服务项目不断丰...
户外背包的细节
2018-01-10
背包能够说是户中行为中的必备拆备,不管你列进甚么样形式的野外行为,你的身上总会有一款合适你行为需要的背包。做为户外行为中最普及拆备之一的背包产物,由于它们各自差别的操纵要求,因此决定了它们彼此差别的身段和相貌...
必读户外急救常识
2017-11-07
在户外,难免会遇见一些需要急救的情况,那么遇见这些情况,我们该怎么办呢?下面小编就给大家带来一些急救的常识,希望能够帮助到大家!一、人工呼吸(一)病人呼停止时要确保呼吸道畅通,马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进...
如何选择经济型登山装备?
2017-11-07
随着人民生活水平的提高,目前在我国特别是大城市和沿海地区,喜欢登山的人越来越多了,那么,如何选择登山装备就是很多登山者关心的问题了。下面结合我这几年的登山经历谈一些购买登山装备的体会,希望对新人有所帮助。一、选...
女生坚持跑步的好处
2017-11-07
慢跑可以慢慢改变人的体质,进而慢慢改变一个人的运气。慢跑之前可能整天懒懒的无精打采,慢跑后真的感觉不会轻易地感到累,来什么也不怕了。跑步对女生有什么好处你知道吗?下面yjbys小编为大家一一盘点~增进身体健康,延长...
海钓法的种类分析
2018-01-02
海钓法有多种,例如船钓、浮游矶钓、拖钓、施钓等。下面把一些海钓的方法总结起来做个分析。船钓搭乘专业海钓船出海,以船钓竿直接垂下钓组垂钓,可分定锚固定一点垂钓或采放流随潮水探钓两种方式。对象鱼为深海底栖鱼及近...
户外活动安全教案范本
2018-02-06
外活动属于非赢利性质自助出行活动,当由于意外事故、动物伤害、暴雨山洪、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时,团队的发起者和同行者有义务尽力救助。以下是户外活动安全教案范本,欢迎阅览!活动目标:1、...
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