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武術
中華武術三大流派:少林、武當、峨眉
2016-08-15
少林派少林是中原武術中範圍最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派,以出於中嶽嵩山少林寺而得名。關於少林派的起源,據北宋《景德傳燈錄》等書所載,南北朝時,後魏孝文帝大和年間(477一499),達摩大師從樑國北來,面壁於嵩山少林...
功夫養生之十二個月養生
2016-08-03
正月腎氣受病,肺臟氣微。宜減鹹酸增辛味,助腎補肺,安養胃氣。勿冒冰凍,勿極温暖,早起夜卧,以緩形神。勿食生葱,損人津血。勿食生蓼,必為癥痼,面起遊風。勿食蟄藏之物,減折人壽。勿食虎豹狸肉,令人神魂不安。此月四日,宜拔白髮,七日...
如何打太極呢
2016-08-15
太極有益身心健康,那麼大家知道要如何打太極呢?下面一起來學習下!為了運用四項基本準則,就必須按照上列拳論做好以下六點:1、頂勁要虛虛領起,則精神自然提起,同時氣沉丹田,周身放鬆。由於身體上領下沉,即使身軀放長而產生彈...
2017詠春拳基本功教學
2016-08-15
詠春拳是中國拳術的南拳之一,早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣,為該縣嚴三娘所創,以地名為拳名,故名詠春拳。下面由小編為大家分享詠春拳教學視頻,歡迎大家觀看學習。詠春拳基本功:小念頭小念頭是詠春拳基本...
如何正確入門空手道
2019-09-20
隨着社會的發展,有很多家長都會讓孩子學習空手道,將攻擊性和防禦性的搏鬥功夫融合到空手道中,但是很多孩子不瞭解空手道入門,所以沒有合理進行訓練。空手道的基本功有很多的細節,如果亂練會養成壞習慣,以後很難改過來。空手...
泰拳基本技巧入門
2016-08-15
導讀:泰拳素有“剛拳鐵腿”之稱,尤其是其膝腿的攻擊力更是令人生畏,往往是一腳擊中對手便一腳定音,許多的拳手因此被打出血尿,而喪生在泰拳手腳下的也不乏其人。1980年在曼谷擂台上,日本拳王田中就是被泰拳王以一招左高側踢...
防身格鬥的一些基本步法
2016-08-15
在進行格鬥時,一些基本步法的掌握可以讓自己處於格鬥的優勢地位,下面小編為大家講述一些防身格鬥的基本步法,希望對大家的格鬥技術的提高有所幫助。步法的技術要求是:活、疾、穩、準。活,是指步法移動、變換要靈活敏捷。運...
散打常用的的訓練方法
2016-08-15
散打的常用練習方法有哪些呢?練習散打,增加自身防衞能力的同時,還能添自信。下面yjbys小編為大家整理了散打常用的的訓練方法,希望能為大家提供幫助!1、攻防練習攻防練習一般是二人一組,在不接觸的情況下按照攻防的實戰要...
練好太極拳的正確方法
2016-07-15
現今練習太極拳的人,大都是跟着老師學完套路後自己練。也有一開始就跟着碟子學,學會後自己練的。下面小編給大家介紹練好太極拳的正確方法,希望對大家有所幫助,歡迎閲讀!練好太極拳的正確方法1、忌串門走户:太極拳是內家拳...
空手道比賽規則
2016-08-15
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的,起源於日本武道和琉球的唐手。那麼,下面就由小編帶大家一起來了解一下空手道比賽規則吧。以下僅供參考!1、空手道比賽規則1.1、選手必須一方戴紅色,另一方戴藍色被W.K....
空手道的流派及體系
2016-07-15
空手道是日本傳統格鬥技結合唐手發展出來的。日本傳統武術結合唐手,形成了。想知道空手道流派有哪些嗎?通過空手道流派選擇指導學習,你就將會明白。空手道分為四大流派:1、松濤館流:創始人為船越義珍(1870~1957)。系空手道...
詠春拳心法知識彙總
2016-08-15
詠春拳學理論心法堪稱詠春體系之基石,研究實踐之中倍受重視。下面是小編為大家分享整理的詠春拳心法知識彙總,歡迎大家點擊查看。(一)詠春拳之理論1、本能動作:攻防完成於特定時空(即有條件的瞬間)。因此對你來説,瞬間呈...
武當丹派的武術傳承
2016-08-15
武當丹派源流,過去鮮為人知。自九代傳人宋唯一在《武當劍譜》中詳為記載後,才多為世人所知。宋公説:至前清同治八年,鄙人受野鶴先生教育,遂留下武當丹派八家之系譜,今原原本本詳為敍出,俾學者知武當內家劍術之源流耳。《武當...
練習太極拳的技巧方法
2016-08-15
太極拳是中國武術的一種,歸類為內家拳;太極拳也是祖國文化的結晶,今天,小編為您介紹的是練習太極拳的技巧方法。兩足並行開立與肩同寬兩足並行開立,與肩同寬,或比肩稍寬。兩足尖指向正前方,或略成八字。兩腿屈膝下蹲重心在...
武術基本功的教學反思通用9篇
2022-11-11
身為一名優秀的人民教師,我們需要很強的課堂教學能力,通過教學反思可以很好地改正講課缺點,教學反思要怎麼寫呢?下面是小編收集整理的武術基本功的教學反思,歡迎大家分享。武術基本功的教學反思1武術是中華民族的傳統體育...
常見武術基本功該怎麼習練
2016-08-16
導讀:雖然我們不能做武術高手,但是多少會一些武術基本功也不乏我們做一名成功的中國人。下面,小編為大家介紹幾招武術基本功功法。起式身體站立,兩腳併攏,兩手變拳提起,以拳面緊頂腰際,拳心斜向上,兩肘與身體平行。兩腳跟提起...
練武術腿部基本功教程
2016-08-15
武術是修習一門制止侵襲的高度自保技術,它在切實解決安全問題的基礎上。在現今武術更多的是強身健體的作用,下面是小編為大家帶來的腿部基本功教學視頻,望對大家有所幫助。(一)基本功注意事項和訓練步驟:練習腿部柔韌性的...
練散打的好處
2019-09-03
散打之所以具有比較強的感染力和生命力,是由它本身的特點和作用決定的。其實練散打的好處多多,下面小編就來為大家分享練散打的好處吧!練散打的好處1(一)培養競爭意識散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比...
詠春拳的特點
2016-08-16
詠春派是我國流傳至今已有二百餘年曆史的古老武術流派之一,它大約始於清中期。歷代不斷有所發展,支脈繁衍,現已遍及世界各地,詠春拳已成為中國功夫在海外的代名詞。詠春拳是以剛柔相濟,內外兼修的一種拳術,內功與外功主要是...
武術基本功訓練方法及注意事項
2016-08-15
武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎。下面小編給大家介紹武術基本功訓練方法及注意事項,希望對大家有所幫助,歡迎閲讀!武術基本功訓練方法及注意事項(一)壓腿1.正壓腿預備姿...
太極拳初學注意事項
2019-09-19
太極養生,這是大多數人都認可的事情。許多人也有想通過練習太極拳來達到強身健體、祛病延年的效果。那麼,在練習太極拳,特別是初學太極拳時,需要注意哪些問題,相信許多人就不是很清楚了,下面小編給大家介紹太極拳初學注意事...
最新泰拳直拳技法教學
2016-08-15
左直拳打法是格鬥攻擊防禦的先鋒,因此一個優秀的泰拳師,拳法條件需要是與拳擊手無異的,一手漂亮的左直拳,乃屬必要條件。下面是小編為大家提供的最新泰拳直拳技法教學,歡迎大家觀看學習。技術方法:左直拳打法:是格鬥攻擊防禦...
太極入門略講
2016-08-15
太極拳現已流傳全世界,有一億多人練太極,太極被人們稱為世界最科學的有氧運動,一種完美的運動。但是因為練的人太多,出現了魚龍混雜的局面,世人對什麼是真正的太極拳有很大的誤解,比如,認為太極拳只是公園裏老年人練的體操!實...
空手道直拳的練習和打法
2016-08-15
空手道中的直拳不同於泰拳中的直拳,雖然有一定的相同點,本文為大家重點介紹空手道直拳的握拳和出擊、追擊方法。直拳:先將除大拇指外四個手指捏緊併攏,大拇指放在食指第二指節之上,握緊。着力點在於食指和中指最後與手掌連...
詠春拳的基本特點
2016-08-15
詠春拳的拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主,還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。下面是小編為大家整理的詠春拳基本特點,歡迎大家閲讀瀏覽。(一)理論和心法:(1)中線理論:中線者由...
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