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民间传统武术传承发展建议
2016-08-15
民间武术是中国武术文化不可再生的资源,有着极为悠久的历史,可以说武术运动源于民间,在古代中国有着著名的武术村,以村落为单位发扬自己本门的武术技艺。那么,下文由小编为大家整理出来的民间传统武术传承发展建议,欢迎大家...
学习太极拳的小技巧
2016-07-24
太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。下面小编来给大家分享学习太极拳的小技巧,希望对大家有帮助!学习太极拳的小技巧太极拳技巧一:松练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。五脏六腑松,四肢百骸松,节节松,周身松。一动...
如何练习武术基本功?
2016-08-15
在练习武术套路之前,每个人都要先练好基本功,只有基本功练得扎实了,才能更好的练习武术。今天小编就给大家来说说怎么练习武术的基本功吧!一、武术柔韧性的修练关于正压腿:在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到...
极真空手道的基本功练习
2019-09-20
此极真空手道教程为大家介绍极真空手道的重复训练方法,是继间歇训练法后的又一大强有用的训练方法。重复训练法的作用在于通过对同一动作或技战术的多次重复,强化条件反射,达到使格斗士掌握和巩固动作或技战术的目的。重...
如何练好扎马步
2016-08-02
如何练好扎马步?扎马步是练习武术的基本功,日常练习扎马步还有利身体的健康。那么如何练好扎马步?接下来小编为你介绍相关的知识。如何练好扎马步1、如何练好扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,...
传统武术基本功练习和五步拳教案
2022-12-01
作为一名优秀的教育工作者,往往需要进行教案编写工作,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。那么你有了解过教案吗?下面是小编帮大家整理的传统武术基本功练习和五步拳教案,欢迎大家分享。一、教...
武当字拳的技巧概念
2016-08-15
习文包括诗、书、画等可以提高人的学识、修为人的气质、开发人的智慧,而习武则可以活动人的筋骨、磨练人的意志、强健人的体魄。下文是小编收集的武当字拳的概念以及技巧意义,望大家有所帮助。一、武当字拳的内容与风格...
武术鹰爪功的基本练习
2016-08-15
电视上的武林高手总是让人羡慕,总是期待着自己也能变成那样的高手!~今天小编就为大家带来了鹰爪功的的练习方法和注意事项,感兴趣的朋友们,那就跟上小编的步伐,一起跟小编来看看如何练习鹰爪功吧!雄鹰探爪四式1、习者成高...
太极拳的十种技击法
2016-08-15
练习太极拳不能只停留在外形动作上,也要学习一些套路,下面就为大家介绍一下太极拳的'十种技击法!1.震封引击法:和人推手时,将其两手封闭于两肘处或右手抽左手按,或左手抽右手按,彼必站立不稳,顺其偏斜方向而击发之,彼必跌出2...
中华武术 基本知识带你走进武术世界
2016-07-15
中华武术,泛指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念,注重内外兼修,诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等,逐步形成了独具民族风貌的武...
张三丰的静坐功夫步骤法
2016-08-16
道家的哲学认为元气乃天地之母,大道之基,阴阳之质,性命之本。唯有在持静与打坐中,放下俗缘,净尽人欲,始能充盈元气,养生延年,升华人格,达到天人合一的最高境界。下文由小编收集整理的张三丰真人传的.静坐功夫步骤,望大家有所帮...
功夫养生之十二个月养生
2016-08-03
正月肾气受病,肺脏气微。宜减咸酸增辛味,助肾补肺,安养胃气。勿冒冰冻,勿极温暖,早起夜卧,以缓形神。勿食生葱,损人津血。勿食生蓼,必为癥痼,面起游风。勿食蛰藏之物,减折人寿。勿食虎豹狸肉,令人神魂不安。此月四日,宜拔白发,七日...
如何练成武术腿法的基本功
2023-12-16
如何练成武术腿法的基本功在学武术前要掌握一定的`基本功,只有基本功练扎实了,才可以更深一成的学习武术。下面就介绍关于武术基本功的腿法练习。以下仅供参考!(一)压腿1.正压腿预备姿势要并步站立。动作说明左脚跟搁在...
2023年武术散打教案(精选10篇)
2023-12-24
作为散打武术教师,应该准备一套适合学生的教学方案,下文是小编为大家分享的相关内容,望对大家有所帮助。武术散打教案1第一周:教学目标:学习散打的基本姿势,学习直拳的进攻技术。二、教学方式及手段:1、学习散打的基本姿势2...
柔道的专业术语都有哪些
2016-08-15
柔道术语是柔道竞技中的专有名词,以日本汉字命名的术语为国际统一术语。国际上所用的柔道术语登是沿用日本汉字命名的术语,日本汉字命名的术语已成为国际统一的术语。那么你知道柔道术语有哪些吗?下面来跟小编一起看看...
螳螂拳三步功
2016-08-15
螳螂拳的风格,总的来讲,是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。其特点是:正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用,使人难以捉摸,防不胜防;用连环紧扣的手法直逼对方,使敌无喘息机会。手法很丰富,既有大开大合的...
太极拳內三合的训练方法
2016-08-15
内三合是指「心与意合,意与气合,气与力合」,这原是心意拳所创造的武术术语。关于太极拳內三合的训练方法有哪些?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!第一阶段:心与意合内家拳的训练,刚开始第一步是要求「心与意合」。心...
空手道踢腿技巧教程
2016-08-15
空手道后踢是向后攻击脸面、心窝等处的腿法。受力部位是脚后跟。把腿往后笔直伸开,强行挤入股地踢击。下面是小编为大家分享空手道踢腿技巧教程,欢迎大家观看学习。空手道的前踢:前踢是从上段到下段,攻击对手的正面、脸部...
练散打的好处
2019-09-03
散打之所以具有比较强的感染力和生命力,是由它本身的特点和作用决定的。其实练散打的好处多多,下面小编就来为大家分享练散打的好处吧!练散打的好处1(一)培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比...
太极拳实战的技巧
2016-08-15
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。小编整理了太...
空手道黑带是几段
2016-08-15
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。那么,空手道黑带是几段?以下仅供参考!空手道黑带是几段空手道的`级别是用腰带颜色来表示的:10~9级:白带,8级:黄带,7级:红带,6级:橙带,5级:...
青春功夫武术健身操
2016-08-15
武术操的动作多,运动量大,可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼,并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行,提高锻炼情趣,有较好的健身效果,易于学习和推广。下面是青春功夫武术健身操教学视频,望对大家有所帮助。...
武术基本功的教学反思
2022-11-10
身为一名人民老师,我们要有很强的课堂教学能力,借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式,那么应当如何写教学反思呢?以下是小编为大家整理的武术基本功的教学反思,欢迎大家分享。武术基本功的教学反思1这节课与传统的教学...
咏春的基本手法
2016-08-07
咏春是南方拳术的代表,有着很强的套路与手法,而且攻守转换灵活。下面是小编分享的咏春的基本手法,一起来看一下吧。1、问路手问路手,叶问咏春拳的标志性起手式,动作潇洒、气势不凡。问路,即是试探、寻找对方空门确定进攻路...
太极拳的练习要领介绍
2016-07-25
导语:练习太极拳不能盲目瞎练,生活中练习太极拳一定要了解太极拳的基础,这样练习起来才不会非常吃力,也有利更好的掌握其技巧。那么如何练习太极拳呢?以下是小编为大家精心整理的太极拳的练习要领介绍,欢迎大家参考!一、扎...
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