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武术
咏春拳该如何练劲
2016-07-15
咏春是一门不尚力的功夫,是指不用与生俱来的外力,但就如参与战争就需要武器一样,没有力怎样搏击?劲和力有什么区别?这是武术界至今还在争议的问题。下面我们来看看咏春拳该如何练劲。寸劲(短距)爆发60天训练寸劲是越来越...
武术培训基础知识
2016-08-15
武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗之特点。按照进攻、防守、进退、动静及刚柔、虚实、真真假假的互相变化的规律组成徒手与器械的各种实战和套路,它是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能民族式的体育运动,它...
咏春拳木人桩打法教学
2016-08-15
中国拳术是中国武术的一部分,咏春拳则是拳术的一种。咏春拳木人桩的打法教学,一直是咏春拳爱好者们所想了解的。今天我们就来一起了解咏春拳,了解咏春拳木人桩打法教学。咏春拳木人桩打法教学1、咏春拳木人桩打法教学黐...
武术治伤指南
2016-07-15
习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰,导致受伤。那么我们应该怎样简单治疗伤痕呢?下面是小编为大家分享武术治伤指南,望对大家有所帮助。习武受伤之简易指南:1岔气:一旦感觉岔气痛,立刻保持安静,调整呼吸频率,用...
太极内功25招养生方法,你想试试吗
2016-08-15
太极内功有利于健身防病、康复养生,太极功法法通俗易懂,简单易学。那么你知道太极内功有哪些招式吗?这些招式都有什么养生作用呢?下面小编为你整理的太极内功的25个招式,快快学起来吧!一、十指梳头:双手相贴快速搓擦36次,...
空手道呼吸练习方法
2016-08-15
练空手道,呼吸分为阴阳两种类,所谓的阳呼吸,是把呼和吸以呼吸音表达出来,而阴呼吸则没有在表面显露出来,只在体内呼吸而已。在练习空手道时,配合呼吸能够锻链肌肉的紧张力,有助于锻炼的完成。下面就为大家介绍空手道呼吸的练...
如何打太极呢
2016-08-15
太极有益身心健康,那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则,就必须按照上列拳论做好以下六点:1、顶劲要虚虚领起,则精神自然提起,同时气沉丹田,周身放松。由于身体上领下沉,即使身躯放长而产生弹...
散打的比赛规则介绍
2016-07-20
总结:散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。散打具有很强的感染力和生命力,它能让我们在练习的过程中激发我们身体的本能,让我们更具爆发力,而散打比赛更加可以体现我们的民族凝...
如何练习武术基本功?
2016-08-15
在练习武术套路之前,每个人都要先练好基本功,只有基本功练得扎实了,才能更好的练习武术。今天小编就给大家来说说怎么练习武术的基本功吧!一、武术柔韧性的修练关于正压腿:在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到...
太极拳的内劲怎么练
2016-07-15
最明显的着重点,交代人们必须了解向前退后的基本作用,所以拳论切实指出“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”。这就是明确的说明腰腿的稳定是拳术的基本功。太极拳的内劲怎么练太极拳其所以能够有御侮对抗的能力,不仅仅在...
太极推手的训练方法
2016-07-15
推手是太极的基础,那么要如何训练太极推手呢?下面由小编为大家整理太极推手的训练方法,希望可以帮到大家第一,推手的基础是练拳,而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好,把拳练好,才谈得上推手。这是必须强调的基...
2017咏春拳基本功教学
2016-08-15
咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故名咏春拳。下面由小编为大家分享咏春拳教学视频,欢迎大家观看学习。咏春拳基本功:小念头小念头是咏春拳基本...
太极拳的桩功训练方法
2016-08-15
“桩功是个宝,一定要练好”。桩功是太极拳的基本功之一,为太极拳练习打下基础。那么太极拳的桩功都有哪些具体内容,又应该如何练习呢?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!拳学桩功分三步修证,即松桩、紧桩、动桩,三步功...
最新散打常用训练方法
2016-08-15
空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。下面是小编为大家分享最新散打常用训练方法,欢迎大家阅读浏览。1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要...
空手道适合女生吗
2016-08-15
空手道适合女生吗?在大家眼里女孩子就是适合学习一些舞蹈和音乐班,因为这样会让女孩子的身材更好和气质更加完美。那么空手道适合女生吗?以下仅供参考!1、空手道适合女生吗空手道适合女生。空手道,道服是开襟式,不穿鞋,武...
学习太极拳需要具备什么知识素质
2016-08-15
为了学好太极拳,尽快掌握太极拳的特点及习练要令,要认真学习一些与太极拳相关的基本知识。下面小编为大家介绍关于学习太极拳需要具备的知识素质,欢迎大家阅读!学习太极拳需要具备什么知识素质1.哲学理论基础知识。哲学...
意拳技击桩摸劲训练方法
2016-08-15
意拳全部的训练内容就是如何正确培养掌握和运用松紧的问题,所谓松紧既是肌肉的松紧,又是精神心理的松紧,而首先是精神的松紧。下面是小编为大家分享意拳技击桩摸劲训练方法,欢迎大家阅读浏览。技击桩摸劲的形式主要有以下...
少林换气技巧有哪些
2016-08-15
少林换气功原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练;效果明显,祛病强身收效甚速。下文是关于少林换气功的联系方法技巧,望对大家有帮助。功法原理此功的锻炼方式,通过俯身压迫肺部,配合呼气,达...
太极拳武术技巧
2016-08-15
太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳,传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。那么关于太极拳应该怎样练习,跟着小编一起...
练武术腿部基本功教程
2016-08-15
武术是修习一门制止侵袭的高度自保技术,它在切实解决安全问题的基础上。在现今武术更多的是强身健体的作用,下面是小编为大家带来的腿部基本功教学视频,望对大家有所帮助。(一)基本功注意事项和训练步骤:练习腿部柔韧性的...
太极拳的训练方法及其要领
2023-12-24
太极拳的训练方法及其要领导语:初学者一定要掌握太极拳的训练方法,太极拳的特点柔和缓慢,练习中体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体,经常练习太极拳有效预防多种疾病,以下是小编为大家精心整理的太极拳的训练方法...
如何正确学习咏春拳
2016-08-15
很多的电影都是关于咏春拳的,对于咏春我相信很多人都很好奇,到底应该如何学习咏春拳,才能像电影里放的哪些人一样呢?其实咏春拳是中华武术里的一种,对于咏春拳是可以自学的,以下仅供参考!1、咏春拳可以自学首先了解咏春拳咏...
武当丹派的武术传承
2016-08-15
武当丹派源流,过去鲜为人知。自九代传人宋唯一在《武当剑谱》中详为记载后,才多为世人所知。宋公说:至前清同治八年,鄙人受野鹤先生教育,遂留下武当丹派八家之系谱,今原原本本详为叙出,俾学者知武当内家剑术之源流耳。《武当...
形意拳的概述及技巧
2016-08-15
想要学习武术的朋友们对于形意拳相关知识以及技巧,肯定许多武者行要学习了解的,那么下面是关于形意拳的详细知识内容。一、概说形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。关于形意拳的得名,说法不一,有人认为此拳要求心意诚...
练习太极拳的技巧方法
2016-08-15
太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳;太极拳也是祖国文化的结晶,今天,小编为您介绍的是练习太极拳的技巧方法。两足并行开立与肩同宽两足并行开立,与肩同宽,或比肩稍宽。两足尖指向正前方,或略成八字。两腿屈膝下蹲重心在...
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