託福聽力一直是讓國內考生頭疼的問題，因為託福的聽力不僅僅單獨在聽力考試中得以運用，在口語，作文中也都有不同難度的涉及，不少剛接觸託福的同學在備考階段可能會遇到一個瓶頸期，聽力分數一直徘徊在15-18分之間。
1、首先需要增加詞彙量。
熟練掌握常考場景詞彙，包括學習場景(選課、授課、考試、作業、論文、圖書館、科目)。這些詞彙能夠幫助我們在哪怕沒有完全聽懂內容的時候猜測教授或者學生表達的意思。有助於做題正確率的提高。
2、練聽力的耐力。
最初可以用舊託福或者OG來練，一般半個鐘頭左右，然後逐漸延長時間，到能連續聽兩個小時仍然思維清晰為止。因為託福聽力考試是在一個連續的流程裡進行的，我們不可能像是平時自己練習的時候一樣聽完一篇聽力，做做題，喝喝水，休息休息，要逐漸練習能夠連續聽完6-9段聽力的能力。
3、辨別句子中的重點詞、重讀詞、反覆重複的詞。
反覆重複的詞一定有獨到的作用，尤其是教授在描述一個全新的物種，實驗，藝術品的時候，怕你對這個學科沒有了解，會反覆介紹它的各個方面的特徵，這個時候反覆出現的.詞能夠幫助你定位，劃分筆記中的不同內容。
4、掌握出題規律，一邊聽，一邊判斷出什麼地方有題。
這個需要平時多聽多積累，瞭解教授一般的說話重點，比如but後的內容，往往有出題點。
5、練聽力的準確度。
一般新託福聽力的各種教材都好用，不管是模考軟體還是OG，TPO等都相當好。雖然出題思路和正式考試有差別，但作為練習是很上品的選擇。練習邊聽邊記，不是逐字逐句都記，而是有題的地方才記，當聽力材料都聽過幾遍以後，可以嘗試變速聽力練習，加快到1.2倍速，如果還能夠準確辨析聽力內容，那麼你的水平已經有了很大程度上的飛躍。
6、練話題的敏感度。
主要就是針對新託考試裡的學術段子，可以聽國家地理，BBC，NHK等。注意是聽，不是看，要著重掌握一些我們平時不常接觸的知識體系，比如動植物學，天文學等，聽不懂就再聽幾遍。然後還可以聽voa或者BBC的科普類新聞。
7、記筆記。
新託考試段子很長，一般在時間很緊並且需要做題的情況下很難完全記在腦子裡，所以一定要練習速記能力，對筆記紙也要有相應的規劃，不要滿張紙亂記，按照題目，分塊來記，人物對話類主要記任務之間的主要矛盾和解決辦法，學術類聽力，一般比較怪異的名詞會成為教授所講的新內容，但是不用絞盡腦汁把這些詞拼出來，做個記號，主要記對它們的解釋。
