英語四六級開始最早是中國石油大學的校內廣泛流行的一種英語水平測試。在四六級考前最後的這幾天裡，要學會對之前的複習進行查缺補漏，另外心態也是大家這段時間應該重點關注的問題，很多考生複習準備十分充分，但是在考場上卻沒辦法完全發揮出來自己的能力，其中最大的原因恐怕就是心態不夠好，下面應屆畢業生培訓網為大家總結了一些差缺補漏的辦法以及一些心態的調整方式，希望對考生有所幫助。
錯題中學會查缺補漏
四六級真題是很好的複習材料，利用真題複習對提高成績有很重要的作用，如果大家能吃透真題，充分了解出題思路，融會貫通，那麼複習效果就會達到立竿見影的效果。考前最後幾天，認真做一套真題，在瞭解和熟悉考試題型的基礎上，進一步熟悉和掌握出題老師的出題思路、方向、重點。總結錯題、檢測自己的薄弱環節，根據整理出的錯題型別，重點突擊。另外，做真題時最好模擬真實的考試環境，這樣才能在考試時不會因時間緊迫而手忙腳亂。
正確認識考試，放下思想包袱
考生之所以會出現心態不好的問題，很大一個原因就是對於考試沒有一個清晰的認識，考前一週，大家要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。四六級考試與其他的考試並沒什麼兩樣，只要大家準備充分，考出好成績是沒有問題的，整日憂心忡忡對考試並不會有什麼幫助。另外，考生還應轉變自己的觀念，轉換對四六級證書的認識，畢業後我們所做的工作可能與英語並無關係，也不是每一家用人單位都會要求考生四六級必過，只要自己的專業技術和知識豐富，找到好工作並不存在什麼問題。
學會傾訴，減輕考試帶來的壓抑情緒
考前焦慮是考生經常容易出現的情緒，當大家為考試坐臥不安，擔心焦慮時，可以嘗試把自己的的感受說出來，找自己的同學或者老師談談心，聽聽他們的'開導，讓他們與你共同分擔，一個忠實的聽眾能幫助考生減輕因緊張帶來的壓抑感。此外，考生還可以養成把自己的感受寫成日記的習慣，當焦慮過大時，考生可以給自己流出適當的時間來憂慮，調整好心態後再去解決問題。有壓抑情緒時一定不要鬱積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，要學會自我引導情緒，把自己帶上積極的方向。
自我調整保持考前心態平和
除了向外界尋求幫助外，調整心態的主動權最終還是把握在自己手裡的。要平衡心理，就應學會調適心理的辦法。學點心理學知識，掌握一些心理調適的方法，是大有益處的。考前比較有效的兩個調整心態的方式大家還是要學一學的：一是學會自我深度鬆弛。在考前全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情景，想象著自己在考場上會出現的所有場景，包括自己可能遇到的緊急情況或特殊問題，在心裡體驗一遍這種緊張並想出問題解決辦法。二是學會積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強烈的心理定勢，並引導潛在動機產生行為。通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。進入考場前，考生可反覆在心裡告誡自己要冷靜沉著，在自我暗示的作用下消除心中的雜念，這樣考生進入考場就能氣定神閒，以平穩的心態面對四六級考試。
以上就是為大家總結的考前調整方法，希望大家在考前這最後幾天認真對待心態問題，爭取自己在考試中都能有個良好態度面對，預祝各位考生考試順利!
