民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。小編整理了跳民族舞有哪些好處，歡迎欣賞與借鑑。
跳民族舞有哪些好處
1、塑造優美形體。 經過民族舞舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站的直，形體優美，且能矯正駝背、端肩等形體問題。
2、增加肢體靈活性和柔韌性。由於學跳民族舞要經常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學跳民族舞可以鍛鍊身體的柔韌性，增加動作的靈活性。
3、增強吃苦能力磨鍊心智毅力：無論學哪一種舞蹈都需要進行基本功訓練。而眾所周知基本功的訓練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓練中能培養不怕吃苦的精神，磨鍊堅強的意志。
4、提高身體素質。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習後能促進食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
5、提高合作能力和集體榮譽感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
6、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態變現內心世界，使人潛移默化地接受藝術的薰陶，熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
7、增強自信心：舞蹈演出能培養人的表演能力，使人不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
8、促進智力發展：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發人的想象力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進智力發展。
小孩跳民族舞的好處
民族舞源自自然,具有原生態氣息,富有靈性,活潑、豪邁、逗趣、柔情各具特色。學跳民族舞能幫助你瞭解改民族的性情,體會到迴歸自然的樂趣;學跳民族舞能養成忘我,快樂的自然性情;學跳民族舞能起到鍛鍊身體,活躍身心的目的。
如何跳好民族舞
1、動態特徵在情感面上提升在掌握了蒙族舞的基本動態以後,作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外 殼注入內涵。就蒙族舞來講,是對風格美的外部形態的`蒙族精神化。蒙族人民的精神特徵是由草原生活的點點滴滴積澱而成的,主要表現為勇敢、熱情、爽直的性格,反映在舞蹈 中,應該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質。演員要把握這種氣質,如果從環境因素來考試,當然最好能把自己置身於“天蒼蒼,野茫茫”的大草原中去生活、去體驗。小孩跳民族舞的好處
2、演員們通過書本上的知識瞭解到關於它們 的某些生活習性後,就應該關注由這些生活習性出發的,與該民族的生活意識相關的東西,如雙臂延伸動作的象徵意義,寬闊的胸懷、坦蕩的性格。如“開”和“放”的基本形態 的情感線索:熱情的靈魂,積極探索的精神。
