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跳拉丁舞時如何與舞伴相處

拉丁舞 閱讀(5.27K)

拉丁舞的人都有一個舞伴,那麼跳拉丁舞時如何與舞伴相處呢,下面我們一起來看看吧。

跳拉丁舞時如何與舞伴相處

1、千萬別當小老師。在練習時經常會看到,當有一方學習進度比另一方快時,不管老師在上課時教什麼,就會想幫忙舞伴提供建議。在這裡提醒你,不要自以為是當小老師哦。事實上大部分舞伴,對這種好意是相當反感的。

2、要有耐心,不要挑剔。當你對舞伴失去耐心時,請想想他是你非常在乎的人,儘量不要傷害到對方,或是影響你們之間的關係。合作的目的是要增進信任,而不是凸顯個人地位。

要想充分掌握你和另一半之間的默契,雙人拉丁絕對是首選,因為雙人拉丁的要領不僅在於舞步,更注重兩人的協調及默契程度。通過兩人的.眼神交流,肢體溝通,彼此做到心靈相通,相互照顧。兩個人的距離在50cm以內時,人體內會產生一種細微的生物電流,可刺激人體中樞神經系統,並使人感到愉快,鍛鍊效果也會提高15%。鍛鍊方法不僅會讓你全身心地放鬆下來,還會鍛鍊到你全身的肌理協調性和柔韌性,而且會充滿樂趣。

初學者須知

1、選擇鞋底柔軟的運動鞋。

2、跟隨音樂扭動髖部和腰部,正常呼吸。

3、在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續。

4、避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。

5、若發生以下情況,如腿部疲勞、人體區域性出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,應停止練習。

6、如果遇到動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之後再加上手臂的動作。

7、保持心情放鬆,則能更好地詮釋舞蹈動作。不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。