作為一種美妙的身體藝術，肚皮舞經由過程骨盆，臀部，胸部和手臂的扭轉以及令人目炫繚亂的胯部扭捏動作，塑造出優雅性感美麗的舞蹈說話，充實闡揚出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的行為，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都獲得充實的`勾當，年夜而提高身體的彈性和優柔性。手臂的動作也很是主要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種行為，它也為心靈與身體成立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡暢與自由。當你如斯起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、加倍性感。它是女士試探自身的舞蹈，是對身體和心裡世界的探險。
益處一：
操練肚皮舞最年夜的益處就是，動作完全為女性設計，最能磨鍊腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使內在趣味娛樂中使自己的身段凹凸有致。在操練肚皮舞的過程之中，強調的是自我賞識，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的操練中發現自己無與倫比的女性魅力，晉升您的自傲與氣質，輕鬆面臨您的工作與餬口。
益處二：
磨鍊PC肌。這應該是最年夜的收成。為了更好的身體和餬口，多磨鍊PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和出產事後的女性都是年夜有益處的！
益處三：
對身體的調節：經常操練肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內滲出失蹤調都有及較著的浸染。最新的研究剖明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的行為。有用延緩衰老。
益處四：
勾當全身關節。肚皮舞是全身關節與肌肉協調行為的舞蹈，對於關節僵硬和因為風溼性關節炎導致的關節僵直都有很好的緩解浸染
