芭蕾舞,使得“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅，那麼幾歲學芭蕾舞最好呢？以下是小編為大家整理的關於學習芭蕾的最佳年齡，希望大家喜歡！
1、幾歲學芭蕾舞最好呢
孩子從4歲以後就可以開始學習芭蕾舞了。太小的話,對孩子的骨骼發育不好,老師講解動作,寶貝可能也聽不懂。當然也不宜過遲,因為柔韌性和軟開度的練習,必須從小開始,才能打下良好的基礎。這時候的學習以簡單的基本動作為主,如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意願進行專業的舞蹈學習的話,建議等到10歲以上為最佳。
孩子是從4歲到15歲都可學芭蕾,十歲以後上足尖,但在合適的訓練方法下,孩子上足尖的年齡是可以提前的.。 在國內的芭蕾舞團,多數的孩子從四、五歲開始學習芭蕾舞。根據北京舞院的教材,三、四年後孩子們就開始接觸足尖。但做法與國外很不一樣,足尖只是整節課的一個小環節,前後時間不過十分鐘,也不是每節課都有足尖訓練。而且,有老師密切注意著每個孩子的能力,因此,上足尖對孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。
2、幼兒學芭蕾舞有什麼好處
2.1、改善形體,瘦身減肥
現在很多都市人都是坐著工作,很少運動。可是這樣一來又怕長胖,芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作,特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬,海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間,老太太的形體有很大的改善。
2.2、提高協調能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班,其舞步組配以該課程的音樂編制動作,故節奏簡單及明晰,易於把握,可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合,為使學員可真正體味及把握動作,不時會調配動作,以砌出分歧的組合,繞揭捉員可動動腦子,提高身體協調能力。
2.3、練習耐性和意志
學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持續不間斷的練習,可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現代舞及土風舞,這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣,亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。
2.4、身材挺拔,儀態端莊
女生學跳芭蕾,在學跳過程中,通過各種芭蕾舞基本功的訓練,對她的骨骼發育、形體都有好處,能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體,無論站姿還是坐姿,都能使女生保持挺拔端莊。
2.5、改善氣質,增強自信
練芭蕾的女人也許不美麗,但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞,在使人形體優美的同時,還帶出內在高雅的氣質,使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。從這一點上來說,芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式,任何人都可以學。
3、幼兒學芭蕾舞有什麼壞處
1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗。
2、孩子的腰明顯比兩個大腿細。
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲。
4、孩子的腿部或後背肌肉在身體放鬆的姿態中也呈緊張的狀態(孩子在放鬆時肌肉應該保持的象棉花一樣柔軟)。
幼兒學芭蕾舞要注意什麼
1、要找有資質的培訓機構和老師,以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找師生比例為一對一或一對二的機構學習,如果學生太多,老師可能照顧不過來,不能一一為學員糾錯。
2、舞鞋一定要專業,軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的教導,孩子無論年齡大小,學習時間長短,練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應去就醫。
