芭蕾舞是當今的熱門舞蹈之一，學習芭蕾舞，無論是對於大人孩子都是益處多多，下面我們一起來了解一下芭蕾舞蹈究竟有什麼益處吧。
對於孩子而言：
1、增強音樂的節奏感，提高全身性的協調能力。
2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態。
3、提高藝術鑑賞力，提高藝術氣質。
4、增加彈跳力與肺活量，增強體質，祛除虛胖。
5、培養孩子堅韌不拔和認真的好習慣。
6、形體優美：正處於快速生長髮育時期的女孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
7、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛鍊孩子的動作協調性，使孩子更有節奏感。
8、增強肢體靈活性、柔韌性：經過舞蹈訓練，孩子的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
9、培養審美情感：舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，可使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
10、自信心：舞蹈演出能培養孩子表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，擁有更好的心理素質。
對於女生而言：
1、改善形體，瘦身減肥
現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。
2、提高協調能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節奏簡單及明晰，易於把握，可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，為使學員可真正體味及把握動作，不時會調配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉?員可動動腦子，提高身體協調能力。
3、練習耐性和意志
學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。
4、身材挺拔，儀態端莊
女生學跳芭蕾，在學跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓練，對她的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。
5、改善氣質，增強自信
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式，任何人都可以學。
對於男生而言：
1、大腦發育
孩子在運動中鍛鍊感覺統合。促進大腦的發育，開發智力水平。尤其很多動作左右協調，鍛鍊協調性和靈活性。至少長大以後身體靈活協調，即使擠公共汽車也比別人靈活些。不會平地摔跟頭，自己走路踩自己腳。
2、音樂方面
音樂是陶冶人的情操最好的工具。常聽舒緩的音樂是人情緒穩定，精神和諧。在芭蕾舞的練習幾乎所有的鋼琴伴奏音樂都非常優雅。拉丁舞的音樂倫巴舒緩、恰恰詼 諧、牛仔動感、鬥牛激昂……在音樂中練習孩子的節奏感。促進對音樂對美好事物的理解和感受。舞蹈練習促進身體與音樂節奏的'協調一致，又對腦部發育有益。
3、身體健康
孩子在舞蹈練習中，芭蕾基本功的訓練，系統科學嚴謹，根據兒童生長髮育的情況確定教材內容。抻拉韌帶，訓練肌肉，促進身體的發育和生長，在訓練過程中健康孩子的肌體，提高身體素質。和體育鍛鍊達到了相同的效果。同時還娛悅了心靈。
4、精神層面
舞蹈是藝術之母，在人們還沒有語言的時候就已經有了舞蹈。它帶給人們的樂趣是其他娛樂形式所替代不了的。在完成每一個優美的動作時，成功地喜悅和自我陶醉的 感受也是其他人體會不到的。當練習到能夠表演的程度的時候，得到發自內心的掌聲的時候，比什麼都會令人幸福和滿足的。這也是其他娛樂形式體會不到的快樂!
5、社交方面
可能受封建統治久了，東方人一向都靦腆，以前我們的教育體制和社會狀況，導致孩子在學習社交的年齡，卻因男女有別往往不知道該如何正確的與異性接觸，現在很 多成人接觸異性還手足無措呢。而在學習舞蹈的過程中，尤其是拉丁舞等雙人舞蹈中，男生的絕對主導地位促使男孩子從小有一種責任感，知道如何帶領女生完成動 作和保護女生。這也會帶給他們社交方面的更多經驗，知道如何正確與異性交往。
