舞蹈基本功訓練的是什麼

舞蹈基本功訓練的是什麼?舞蹈，是一門綜合性藝術，它與音樂、雕塑、繪畫等藝術有緊密的聯絡，它以優美的形體動作為語言，塑造形象、反映社會生活。舞蹈動作是經過高度美化和規範化的動作，具有嚴格的規範性，講究節奏和韻律，不是隨便就能掌握的。下面請隨小編一同來了解下舞蹈的基本訓練內容與技巧吧。

舞蹈基本功訓練是學習舞蹈的重要環節，通過系統、科學的學習和嚴格、規範的訓練，使學生在柔韌性、軟開度及身體的靈活性等方面，達到舞蹈所需要的.身體素質要求。有助於培養學生良好的體態、優雅的氣質，為今後的舞蹈學習奠定良好的基礎。

舞蹈基本功訓練內容是對頭、頸、肩、臂、手、腰、臀、胯、腿、腳等部位的訓練。

　　舞蹈基本功的技巧

　　呼吸

“呼吸是舞蹈藝術中一個重要樞紐，是靠它來支配動作和貫穿到動作中去的。”舞蹈和音樂一樣，講究呼吸控制的重要性，俗名叫“運氣”。動作的大小幅度都受呼吸的控制程度影響。有了氣的推動才能形成動作，把動作做活，在舞蹈基本功訓練的實踐中逐漸掌握呼吸的要領。

　　古典舞

古典舞的學習要求舞者掌握身韻、身段外還要紮實練好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所說的“跳、轉、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等，小跳不能跳的太高，主要是練習腳掌和地面的推力關係，起跳後要及時繃腳，五位小跳更要在繃腳的狀態下把兩腿夾緊，做到從前面看不到後面的腳。

　　民族舞

民族舞的基本功訓練主要包括元素性訓練、短句性訓練和表演性組合訓練。元素，也叫基本要素。把民間舞中的技巧部分提煉、分解成元素性技巧動作，進行強化訓練。各民族民間舞中的旋轉技巧必須進行單一元素性訓練，才能保證旋轉完成的有數量和質量。如維族舞中的夏克轉、跪轉，鮮族舞中的墊步轉、螺旋空轉，蒙族舞的別步勒馬轉、海青式吸腿轉等，都要進行單一性、重複性的元素訓練。