一. 1.脣的練習
(1) 噴：也稱作雙脣後打響，雙脣緊閉，將脣的力量集中於後中縱線三分之一的部位，脣齒相依，不裹脣，阻住氣流，然後突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。
(2)咧：將雙脣閉緊盡力向前噘起，然後將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反覆進行、。
(3)撇：雙脣後閉緊向前噘起，然後向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。
(4)繞：雙脣閉緊向前噘聽起，然後向左或向右作60度的轉圈運動。
2.舌的練習
(l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然後，將舌面後移向上貼住硬顎前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對於開啟後聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。
(2)頂舌：閉脣.用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴裡有糖狀，然後，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反覆練習。
(3)伸舌：將舌伸出脣外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”
(4)繞舌：閉脣，把舌尖伸到齒前脣後，向順時針方向環繞360度，然後向逆時針方向環繞360度，交替進行。
(5)立舌：將舌尖向後貼住左側槽牙齒背，;然後將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然後做相反方向的練習。這一練習對於改進邊音L的'發音有益。
(6)舌打響
(7)搗舌
二. 口腔的靜、動態控制
1、 靜態控制：開啟口腔、提顴肌、開牙關、挺軟顎、松下巴
欲達聲掛前顎：
1、 調整呼吸，聲波成束
2、 聲波暢通，音飽色純
3、 聲射顎前，聲音鮮明
4、 動態控制：字頭(吐字)、字腹(立字)、字尾(歸音)
字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，乾淨利落
字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音後發，後音前發，圓音扁發，扁音圓發
字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，乾淨利落，趨向鮮明
三. 聲母發音難點
(一) /b、p、m/ 的練習 ：
雙脣音在播音員的口中一般不會發生髮音部位的錯誤。只是大部分人發這三個音時，脣顯得無力;
有的播音員在播音時，咧嘴脣，影響了口腔開度，同時力量也會分散，其結果雙脣的爆發力必然減弱，字音的清晰度下降;
聲母/m/的發音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗。有人發音時雙脣抿起，影響了音準，延緩了發音動程，語句也不會流暢;
聲母/p/的發音，氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出“噗噗”的聲音;
生活中這三個音不用太講究，但是播音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這三個音的力度;
注意：脣部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙脣部，這樣聲音也就集中了;
還要注意：雙脣後面帶的圓脣韻母/o/，而不是/e/，有的播音員因為受了方音影響把廣播—— guang bo 讀成了 guang be ;
練習雙脣音的辦法很多，如何練習雙脣打響;音節表中雙脣聲母和韻母相拼音節，還有變換四聲的練習，兩字詞，繞口令等。
(二) / f / 的練習
播音中要注意上齒和下脣自然接觸。
不要上齒咬住下脣發音。
成阻面積大。力量則分散。
/ f /本身是擦音，要注意節制氣流。
(三) /n、l/的練習
舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流衝破成阻部位時，舌尖表現無力度，無彈性，使整個字音鬆散，失去準確性，產生/ n、l / 混亂現象。
平時說的“脣舌無力”的“舌”就是舌尖音發音無力。成阻後，氣流沒有形成一定的壓力，衝擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。聽起來整個音節甚至句子立不住。給聽眾懶散的感覺。
聲母起領頭作用，也有個別人沒舌尖或者舌尖伸不出，這就更影響音準。
發/n/沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。
相反發 / l / 沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。
同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，這就是舌的彈卷力，練習時應注意舌尖的力量。
除口部訓練操以外，還可以多練習音節表中/n、l /音節和繞口令等。
(四) / zh、 ch 、sh、 r / 的練習
有人把它們與舌尖印相混，有人發成捲舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關係。
練習時，可以把牙關開啟。練習開口韻時，不要兩脣撅起，上下齒之間要留有距離。
雙脣撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。
練習時，舌兩邊必須翻卷。
