口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那麼順當?當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那麼靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——
1、口的開合練習
張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下脣稍放鬆，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的.問題。
2、咀嚼練習
張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。
3、雙脣練習
雙脣閉攏向前、後、左、右、上、下，以及左右轉圈雙脣達響
4、舌頭練習
舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹
舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔內左右立起
舌尖的彈練，彈硬顎、彈口脣
舌尖與上齒齦接觸打響
舌根與軟顎接觸打響
5、顴肌練習
閉口使勁的假笑
