羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。羽毛球運動可以鍛鍊全身，那麼羽毛球運動還有哪些好處呢?下面一起來看看吧!
一、鍛鍊眼內肌肉和晶狀體，預防和遏制弱視與近視
羽毛球、乒乓球等運動，球速快，要求練習者在運動的過程中，能快速準確的跟蹤目標。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體都得到鍛鍊，能夠很好的放鬆和鍛鍊孩子長時間緊張的眼內肌肉，這對預防弱視與近視以及遏制其發展勢頭都有很大幫助。
二、促進骨骼生長，矯正駝背等不良姿態
打羽毛球需要經常跳起擊球，一方面，彈跳可以刺激骨骼生長;另一方面，擊球前身體需充分舒展，可矯正駝背等一些不良姿態。有研究跟蹤調查表明，一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5釐米左右。
三、放鬆頸椎與脊椎，減少長期低頭讀書對孩子的頸椎傷害，促進長高
打羽毛球時，回擊高球時需要充分向後引臂，這令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，對長期埋頭讀書的青少年來說，這不僅可以預防脊椎壓力過大造成的'抑制長高後果，對頸椎病的防範也有很大的好處。
四、提高心肺功能，更適合作為冬季增強孩子體質的長期運動
打羽毛球時要不停地移動、跳躍、揮拍、往返擊球，這一系列運動能有效增強孩子的上、下肢和腰部肌肉的力量，提高心血管系統和呼吸系統的功能，增加肺活量，使心跳強而有力。
四、強效健腦
打羽毛球可以加快青少年的頭腦反應。為準確回球，打羽毛球時不僅需要頭腦反應靈活，同時肢體也要在第一時間做出迴應。有研究發現：半年的羽毛球鍛鍊可以使青少年的快速判斷時間從0、3秒縮短到0、1秒，最優秀者可縮短到0、05秒。
五、增進孩子和父母的感情
從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。
