一、嬰兒游泳前要做好這些準備
寶寶的準備看寶寶是否吃飽，通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶後半小時到一小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什麼不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操作。
用具準備
在進行嬰兒游泳之前，請媽媽們準備如下用具：
1、寶寶專用浴巾(要乾燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合);
2、一小塊方巾、另準備一塊乾的毛巾備用;
3、臍帶沒有脫落的寶寶，還要準備用於清理肚臍的75%酒精、消毒棉籤等物品;
4、寶寶洗髮液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉;
5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等;
6、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個可在水中漂浮的玩具。
環境準備
儘可能選擇固定的時間，進行嬰兒游泳。游泳時播放輕柔的音樂，讓寶寶有一個放鬆的環境;可選擇家裡的浴室，方便嬰兒游泳時的給水和排水;由於有的家長認為浴室裡的`空氣不好，所以也可選擇客廳、陽臺作為嬰兒游泳的場地，一家人都可以觀看寶寶有趣的姿態，同時方便拍照和拍攝錄象。
但是，建議家長還是以浴室使用為主，一是水池容量較大，客廳和陽臺給水和排水的條件都不方便;二是浴室空間小，比較容易保障環境的溫度，避免寶寶著涼，尤其是冬天。三是避免萬一嬰兒水池漏水，給家裡帶來不必要的麻煩。
二、嬰兒游泳後做做按摩更健康
寶寶游泳時，家長可以一邊和寶寶說話，一邊讓他在水中自由。專家介紹，寶寶游泳結束後，可給寶寶全身搽上嬰兒油或嬰兒乳液，然後進行按摩。寶寶游泳時，因為他的四肢、胸部、臀部等處於緊張用力狀態，游泳結束後這些部位仍然緊繃，因此按摩能讓寶寶更加放鬆，也促進寶寶呼吸系統、心率迴圈更加順暢。
頭部按摩：
家長可雙手拇指按住寶寶眉頭上方，順時針輕揉，反覆10~20次，接著雙手拇指分別往寶寶額頭兩側輕輕推壓，反覆10~20次。
胸部按摩：
雙手放在寶寶胸部中央下方;其次，雙手輪流交叉往寶寶胸部上推，因為寶寶胸部乳頭面板更嫩，更敏感，故切忌觸控到它。
腹部按摩：
順時針輕揉寶寶的腹部，促進腸胃蠕動，可以舒緩便祕，順利排氣。但如果寶寶腹瀉，則需要逆時針輕揉腹部，改善腸道蠕動。
腿部按摩：
先雙手搓滾兩隻腿;然後雙手稍稍用力，輪流上下撫摸寶寶的雙腿;其次讓寶寶上下彎腿，再順著寶寶的腳趾頭，稍微用力拉2~3下。
臀部按摩：
雙手來回捏住寶寶的臀部，然後反覆輕揉。
背部按摩：
沿著寶寶的督脈，雙手輕輕由上往下推壓，反覆多次，並沿著肋骨從裡往外輕輕推壓。
三、嬰兒游泳的好處多多
1、刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水平
我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷。
2、建立嬰兒對新環境的安全感和信賴能力，培養自信心和適應能力
在缺乏安全感的環境中成長起來的嬰兒，在與他人的交往中，大都缺乏機智和情感表達能力，因此，對嬰兒來說智力開發最重要的就是削除其對環境改變所產生的不安全感，而嬰兒游泳再造了子宮羊水環境，使嬰兒漂浮於失重的水中，並逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達到幫助嬰兒適應不同的內外環境，樹立自信心和適應能力的目的。
3、提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協調性
嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身面板、關節，包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合資訊的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協同配合來完成各種動作。
4、促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣
嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的衝擊等作用，讓嬰兒身心舒適，精神放鬆，嬰兒的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食慾，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳後寶寶睡得更好，有利於建立有規律的睡眠。
5、促進身高和體重增長
由於水的浮力作用，嬰兒在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內生長激素水平的升高，從而使嬰兒生長速度加快。
四、嬰兒游泳注意事項
1、時間要選對，飯後不宜立即下水
剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導致頭暈，甚至上岸後頭暈還會持續一段時間。而且剛吃完飯時，胃內食物尚未消化，游泳時水壓壓迫著腸胃，會導致嘔吐。
另外，當孩子劇烈運動或飢餓時，體能下降，也不宜游泳。孩子在大汗淋漓時也不宜馬上進入水池，應先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點兒食物，做到不餓、不飽脹。
2、慎選游泳場所，遠離游泳後遺症
專家認為，結膜炎、中耳炎、呼吸道感染、頭痛、噁心、嘔吐等都是游泳後孩子們出現的常見後遺症。游泳時，不少家長都為孩子們佩戴了泳鏡、耳塞、鼻塞，以為這樣就萬無一失了。其實，對孩子而言，呼吸道同樣應引起重視，每年有不少孩子游泳後即出現發燒症狀，正是由呼吸道感染而引起的。
經常吞入不乾淨的水是孩子出現呼吸道感染和各類炎症的主要誘因之一。另外，頭痛症狀多因嗆水或暫時性腦血管痙攣供血不足造成，發生頭痛時應迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽穴進行旋轉按摩，並及時給頭部保暖;頭暈症狀多因游泳時間過長、機體能量消耗過大，導致血糖降低，加上身體疲勞、飢餓而引起。
此時要立即上岸休息，最好再喝一杯淡鹽糖水，頭暈症狀很快就能消除;眼睛感覺癢痛時，應馬上用清潔的清水沖洗，然後用毛巾擦乾，點些氯黴素眼藥水，以免發展成結膜炎。
3、防孩子身體緊張抽筋
為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分，考慮孩子身體狀況，如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時，不要下水游泳。游泳前，家長先在孩子四肢撩些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應水溫，同時刻意控制自己的呼吸。
在水裡時間太長容易出現抽筋，家長千萬不要慌亂，立即讓孩子停止遊動，仰面浮在水面上。比方：腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆，即可解脫;腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時將腳掌扳近身體。下肢突然疼痛，這是由於下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時，應鎮靜下來不要慌張，最好立即讓孩子上岸，如果無法上岸，熱敷抽筋的部位，並輕輕地加以按摩。
