保齡球是青年男女都喜歡的一項運動，當我們邀約朋友一起去保齡球館的時候，如果我們的男士身手不凡的話，一定會迎來少女們青睞的眼光。那麼，下面是由小編為大家分享，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關資訊請關注相關欄目！
保齡球的好處
保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛鍊身體各部位的協調性，打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛鍊，更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。另外，它不受天氣影響，興之所至可以隨時娛樂。
保齡球的的特點和作用
1.緩解、消除工作和生活中的壓力.
2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，可充分體現人與人之間的平等競爭。
3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。
4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。
如何打保齡球
1持球姿勢要到位。
持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都應知道。持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往後右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動，然後再做擺球的動作。
2.怎樣擺球出球速度才快。
擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直並往正後方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向後擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向後擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3.出球的時候要快準狠。
出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加。
4. 走步要循序變快。
可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。
5.左手作用發揮到極致。
很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像後方撞
6.不要讓球騰空。
放球時儘量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
如何選擇適合自己的保齡球
選擇適合自己力量的球,球孔的大小和間隔要適合自己的手,大拇指與無名指約能插入到第二關節為最適合;拿球時，肩膀要平，面向球道上的箭頭，手心託球，兩手將球拿正。
在扔出保齡球的.時候要助走，助走步法又分為3-5步。右腳起步為第一步，然後把保齡球向前伸出，下面就是第二部，也就是左腳踏出，把在受傷的球和身體形成90度左右的曲線，第三部是右腳向前踏出，球放到身後，第四部是左腳撥出，把球送出。
送球時身體擺正，鬆肩，直向球道助走，維持手與腳之間的配合，球的擺動要象鐘擺一樣垂直於地面,最重要的就是眼睛要注視球道上的箭頭，以決定球送出後的路線。
注意事項：握球和站立姿勢正確，面向目標急中思想，注意點線兩眼看著目標箭頭，直線助跑垂直運球，球帶人走手腳配合，時間準確保持平衡，二指鉤提動作自然，落點準確手指向目標，滿懷信心從容投球。
選擇保齡球時，你可以將球放在掌心作比較，如果你可支援半分鐘，這球便適合你了。當然你可以選用更輕的球，不過擊球的威力會減弱。
剛接觸保齡球的朋友們採用的都是兩節式直接主球，也就是吧無名指和中指插入保齡球指控中，這種方法主要選擇的是拇指比較寬鬆的球，但是中指和無名指不能太鬆，不然的話會抓球不穩
隨著技術的進步，你便需要較寬的指孔間隔(大姆指和中指、無名指的距離)，以使用曲球抓球法，又稱作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和無名指插入指孔直至第一指節為止。採用這種抓球法，姆指、中指和無名指都不能太鬆，否則便不能打出半指尖式抓球法的旋轉力和擊瓶的威力。
工欲善其事，必先利其器，球館裡的公用球始終不是為你而設，難以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建議你配備自己的球，因為長時間使用不配合手指的球，不但有礙技術的改進，而且會較容易弄傷手指。
此外，如果你現在的平均分已達到125-145分，你一定要配備一顆專用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的歡呼聲。
