當前位置:才華齋>體育>休閒體育>

輪滑技巧:彎道交叉步

休閒體育 閱讀(1.11W)

輪滑中一個比較酷的體驗便是過彎道了,下面小編為大家整理了輪滑彎道交叉步技巧,希望能幫到大家!

輪滑技巧:彎道交叉步

彎道交叉步是輪滑運動較難的`一個技術。也是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發展。

 以向左轉彎為例:

首先,如果是向左轉彎,身體要保持向左轉彎的姿勢不能變,右腳內刃向右側蹬,身體的重心要落在左腿並且支撐滑行。

身體重心靠前並向左傾,右腳蹬地後,迅速將右腳提到左腳前左側,用來支撐全身的重心。左腳則用外刃向右腿下交叉蹬去,然後將左腳迅速移到右腳的前內側,變成支撐腿,這樣一右一左就為一個交叉壓步了。

在彎道壓步時,身體要始終保持向左傾倒。兩臂同時要配合蹬地的動作,左臂前後小擺動,右臂側後大擺動,向前時要屈肘。

身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關係,速度越快身體傾斜度越大,根據彎道的大小,速度的快慢應進行多次重複,在這裡要小小的提醒一句:彎道壓步需要正常滑行熟練後再進行練習哦,壓的時候多往前伸,不然會兩隻鞋碰撞失去平衡,雖然戴著護具,但是摔倒了還是很疼的。