散打，以前稱為散手，是中華武術的精華,是具有獨特中華民族風格的體育專案，多年來在民間流傳發展並深受人民喜愛。那麼學習散打有什麼好處呢?下面一起看看吧!、
一 改善身體機能 提高身體素質
對骨骼、肌肉的生長髮育有促進作用
骨的生長是由於骺軟骨的不斷增長和骨化的結果。對處在生長髮育階段的青少年，散打的訓練能加強機體的新陳代謝，刺激骺軟骨的增長，進而能促進骨的生長。而且，經常參加散打運動能使骨骼變粗、骨密度增大，提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。同時，經常參加散打訓練可改善肌肉的血液迴圈，提高肌肉收縮的速度和力量，使肌肉粗壯有力。
二 掌握攻防技術 防身自衛
散打本身是一種技術全面的技擊術，具有很強的攻擊力和完善的防守方法。掌握了散打技術，就具備了一定的防身自衛能力。通過散打訓練，可以做到遇敵不驚，在受到攻擊時的一瞬間能迅速做出相應的防守反應並進行反擊，達到防身自衛的目的。另外，經過散打訓練的人，具有比一般人強的抗擊能力，即使受到攻擊也不易受傷。
三 陶冶情操
長期的、艱苦的散打訓練能夠鍛鍊人的意志品質，培養人頑強、果敢、堅毅和不向困難屈服、勇猛進取、積極向上的精神。通過對抗，尤其是與強手的對抗，能夠克服懦弱、膽怯，增強勇氣，樹立敢於拼搏，敢打必勝的信心和堅忍不拔的意志，以及培養勝不驕、敗不餒的品德修養。
