獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。那麼打網球有什麼好處呢？下面小編為大家介紹網球運動的好處，歡迎大家瞭解！
1、網球鍛鍊思維反應速度
網球從離開拍子飛到對方場地時間是非常短暫的，只有一點點的時間讓你去判斷、你要去看對方的動作猜測他的運球方向，長期打網球可以經常鍛鍊人的思維，從而做好一系列相應的防守動作。
2、網球運動是一種最為時尚的運動之一
網球運動很適合都市人群。一般人看來，網球是一項紳士運動，打網球者經常給人們一種溫文爾雅的`感覺。人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網球時尚運動中來。
3、網球能培養更加自信的心理狀態
自信和自負是兩種完全不同的概念。網球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態的正常發揮。
4、網球運動量可靈活調節，是種很好的有氧運動
研究顯示，打一場網球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復體力。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質，強壯身心的目的。
5、網球可以提高人們的綜合素質
網球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向，規定著人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
6、網球運動可使身心完全放鬆
網球運動由於其運動強度適當、無身體接觸、趣味性強、室內外都可進行等特點，成為人們調節身心的首要手段。
