當前位置:才華齋>體育>網球>

打斜線的好處

網球 閱讀(1.13W)

打斜線的好處

當你被拉出場外,最好的回擊是讓球從球網中間位置過網。那是球網最低的地方——比邊線上方的球網低6英寸。這樣可以讓你更容易把球打過網,降低下網的可能,並且打出的斜線是場上最長的線路,也很難擊球出界。還有一個好處就是有利於你回位,為下一次擊球做充分的準備。

  鏡子是最好的糾錯工具

即使是世界頂尖選手,有時也會在擊球技術上存在一些問題。幸運的是,他們有教練幫助自己改正揮拍軌跡。但這對業餘球員來說有些奢侈。有一個好的途徑來解決這個問題——假設你已經學習了正確的動作,去站到一面鏡子前進行揮拍練習,這會給你自認為完美無缺的動作找出一些問題,你可以經常檢驗自己的錯誤,並且進行適當的`改正。

  提高拍頭速度的好方法

把發球變得更有殺傷力,幾乎是每一位選手都渴望的。提高發球穿透性的關鍵是加快拍頭的速度,這裡有兩個練習可以幫助你做到這點。首先,練習把球直接發向對面的擋網上,不要彈地。其次,發球時,運用手腕下壓的力量,讓球的第一落點在自己的場地裡,讓它又高又遠的彈過網後,落在對面場地裡。進行這兩個練習,可以提高拍頭的速度。

  劃分區域練發球

練習發球準確度的最好方法是擊打標誌物。我推薦你把發球區分為三個區域——靠近中線的區域、靠近邊線的區域、以及中間的區域。在練習發球時分別瞄準這些區域。在每練一個發球之前,選擇一個區域,並且想象你會把球發到那裡。一些教練喜歡用錐型桶來當標誌物,但我認為用區域作為標誌物進行練習更為現實一些。在平分割槽與佔先區分別練習發向標誌區域,並且要區分一發和二發。