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太極拳
48式太極拳口訣
2019-11-16
太極文化和文化太極,是一個層面上的同一事物的兩個方面。教授太極拳,不是單單教拳套路,而稱為傳播太極文化。那麼你知道有哪些口訣嗎?下面和小編一起來看看吧!48式太極拳口訣起勢一、白鶴亮翅二、左摟膝拗步三、左單鞭四、...
如何理解太極拳呼吸問題
2020-01-31
呼吸問題是太極拳運動的一個大問題,它涉及到太極拳的內功,涉及到它與氣功、拳架、推手、技擊等各方面的關係。其實,太極拳的內功主要是氣功(當然還包括養性功夫)。關於太極拳呼吸的全面闡述所以有人說:“太極拳是氣功的最...
練習太極拳的3大養生功效
2019-12-24
太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體濟的中國傳統拳術。那麼你知道練習太極拳有哪些養生功效嗎?下面一起來看看吧!一、練習太極拳對骨骼及...
兒童學習太極拳的好處
2019-11-28
太極拳是中國的傳統武術,具有豐富的文化內涵,太極拳強身健體、修心養性等方面的功能受到越來越多人的關注。那麼兒童學習太極拳的好處有哪些呢,下面小編為您介紹一下吧101、增強體質,促進發育,提高免疫力青少年及兒童正處...
練太極拳如何加強腿部力量
2019-11-28
強而有力的腿部力量有助於太極拳訓練,因此,訓練腿部力量非常重要。那麼練太極拳如何加強腿部力量呢?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!1、準備姿勢身體直立,中正,兩腳分開與肩同寬,兩手叉腰,兩眼平視正前方。2、旋腳運動重...
吳式太極拳83式口訣
2019-12-24
吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱,架子斜中寓正、鬆靜自然,大小適中。推手時,守靜而不妄動,以善化見長。下面是小編為大家整理的吳式太極拳83式口訣,歡迎閱讀。預備姿勢無動作,三才樁功不可沒。意守中極心不動,心靜...
24式太極拳口令彙總
2020-02-12
24式太極拳也叫簡化太極拳,儘管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳來說,內容更顯精煉,動作更加規範。下面是小編為你整理的24式太極拳的口令,別忘了收藏哦!第一組一、起式1、兩腳開立,與肩同寬;2、兩臂前舉3、沉胯屈膝按掌...
楊氏太極拳85式口訣
2019-12-24
楊氏太極拳是歷史悠久的.拳術,太極拳的重要流派之一。下面小編收集了楊氏太極拳85式口訣,供大家參考。1.預備勢第一勢來並步站,眼要平視松下肩,左胯右抽落右胯,左腳向左跨步來。預備勢來開步站,收心忘事歸練拳,呼吸自然內暢...
陳式太極和楊式太極區別
2019-12-24
陳式太極和楊式太極區別?陳氏太極拳的手法較楊式太極拳要有難度和力度。而楊式太極拳是由陳氏太極拳演化而來的.按目前全國各地流傳的.太極拳來說,以陳式拳為最古老,太極拳的根本。以楊式拳為最普遍。陳式太極和楊式太極...
老年人練太極拳注意事項
2020-01-22
太極拳是一種柔性武術,在鍛鍊時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。那麼老年人練太極拳注意事項有哪些呢,下面一起去了解一下吧!老年人練太極拳注意事項1、莫弓過主要是指屈膝程...
練陳式太極拳的注意事項
2019-12-24
陳式太極拳是許多人都非常喜愛的,生活中我們經常看到人們在練習陳式太極拳。以下是為大家分享的練陳式太極拳的注意事項,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!練陳式太極拳的注意事項一、貴用意,尚行氣,戒用力陳式太極拳重內不重外,重...
太極拳技擊學習的基本要領
2020-01-22
技擊,是太極拳中的靈魂,要想學好太極拳的本質特點,就得貫穿好技擊的學習。今天小編就給大家介紹下太極拳技擊學習的基本要領,大家一起來看看吧。一、伸筋拔骨增內功,意力結合挖潛能1、身肢放長,形鬆意緊:拳架動作熟練後,不但...
太極拳十三樁知識
2020-01-31
太極十三樁是太極拳內功功法,是一種保持一定的身體姿勢、神意保持於一定的狀態、靜止站立的練習方法。下面是小編為大家收集整理的太極拳十三樁知識,望對大家有所幫助。1.無極樁無極樁又稱為自然樁,是太極拳內功重要的樁...
練習24式太極拳的思想
2019-12-26
引導語:太極拳是以天人合一、萬物皆化的中國傳統哲學思想為知識體系,通過人的意念修煉、呼吸調整、並配合肢體運動的武術實踐方式實現養生健身的獨特文化表現形式。以下是小編整理的練習24式太極拳的思想,歡迎參考閱讀!...
太極拳學習誤區
2019-12-24
太極拳是功夫,學習太極拳是一項紮紮實實的大工程,不可有須臾的投機取巧心理。它是千錘百煉才能得到的真功夫,同築建摩天大樓是同樣的道理,先要夯實地基,而且建地基比建地面樓層還重要,還要深入,來不得半點虛假。下面由小編為...
練習48式太極拳的原則
2019-12-24
引導語:48式太極拳展現了它的優美,舒展及帶來人們健身強體的無窮享受。以下是小編整理的練習48式太極拳的原則,歡迎參考閱讀!練習48式太極拳的重要原則1.鬆鬆是48式太極拳重要的組成部分,鬆則氣自通,通則力自重,身知鬆者,功...
打太極拳怎樣才能放鬆
2023-12-24
打太極拳怎樣才能放鬆大家摘掉打太極拳怎樣才能放鬆嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!打太極拳怎樣才能放鬆1、打太極拳怎樣放鬆之要思想人靜心靜才能體鬆,體鬆也才便於心靜。兩者互為其根,互相作用,相輔相成,是辯證...
如何練好陳氏太極拳
2019-12-26
練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的,在不同的練習階段需要弄清楚每一個時間段需要掌握什麼內容,需要糾正哪些問題?明白自己每一個階段要達到什麼樣的階段目標?通過一步一步的訓練實踐,就能較系統地掌握它的風格特...
太極打坐法的技巧
2020-01-29
太極有益身心健康,要怎麼練好太極打坐法呢?下面小編為您收集整理了太極打坐法的'技巧,希望對您有幫助!太極打坐法的技巧修煉不知玄關,無論其它。只此便如入暗室一般,從何下手?玄關者,氣穴也。氣穴者,神入氣中,如在深穴之中也...
太極拳的分解教學
2019-12-24
太極拳是一門博大精深的學問,太極拳作為中國武術,具有防身作用。堅持練習太極拳的好處是強身健體,可以頤養天年,是現代人養身的最佳運動。下面隨著太極拳教學一起演練一下吧!太極拳的“無為”與“無不為”太極拳的本質是...
關於24式太極拳名稱口訣
2023-12-24
說到太極拳,我們會馬上想到“以柔克剛”,下面是小編收集整理的關於24式太極拳名稱口訣,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友!24式太極拳名稱口訣1、起勢:向左開步,兩手平提,曲膝下按。2、左右野馬分鬃:丁步右抱,轉身開步...
武當太極拳九式招式詳解
2019-12-24
導語:太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。很受中老年人歡迎的健身運動,其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式,今天就跟小編一起來看下詳...
打太極拳的注意事項
2020-02-17
太極拳在我國有著非常悠久的歷史,也是一項非常健身的運動專案,那麼在打太極的時候,我們要注意什麼呢?來看看小編的介紹吧!1、忌神不守舍太極拳是三分形式七分意,十分技巧在神氣。招為術,神為勢,有招無神招無力,招術神通才靈...
太極拳各式分解教學
2019-12-24
太極拳是一門博大精深的學問,太極拳作為中國武術,具有防身作用。堅持練習太極拳的好處是強身健體,可以頤養天年,是現代人養身的最佳運動。下面隨著太極拳教學一起演練一下吧!太極拳的“無為”與“無不為”太極拳的本質是...
太極拳步法的九大方法
2019-11-01
太極拳的習練對步法有一定的要求。太極拳中的步法以走步為常用。拳論講,太極拳“其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指”,又說“五行執行皆在步,一身要基定於足”;拳諺也說“步不穩則拳亂”,這些都充分說明,走步是太極拳運動的...
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