太極拳是一項嚴謹的運動，練習太極拳需遵循太極拳的拳理拳法，作為拳者，在練習前，熟記太極拳論是必備要素。在豐富的理論基礎上，從單式開始逐步練習。下面來看看小編推薦給大家的輕鬆練好太極的技巧介紹吧。
明規矩
按規矩練拳，這是任何有經驗的拳師都會要求的。將規矩瞭然於心是練好太極的必備要素。這裡大忌是主觀臆斷。
多站樁
未打拳，先站樁。學拳中低階段，堅持站樁效果要遠比練套路好。正確站樁具有高效養氣、夯實下盤及儘快進入打拳要求的鬆靜狀態的綜合作用。推薦多站渾圓樁。初學者應當從高樁入手。
擺定式
太極拳每個動作完成後的定式都可以擺，屬於樁功的延續，它不僅具有樁功的`功效，對熟悉套路動作及其精髓很有幫助。由於太極拳套路動作較多，建議自己精選其中的幾個定式擺，比如雲手，単鞭等。
單式會千招不如一招精
好多武術大師就是靠單式練出來的。練太極也當如此。其實你看太極大師們，都有他們的“太極絕招”。再說，練單式是把複雜問題簡單化。太極拳有那麼多單式，每次練習有必要把三分之一或以上的精力花在上面。
找感覺
不找感覺，等於盲練拳。但感覺是個微妙的東西，言有盡而意無窮，唯有細細體會。推薦多找這些感覺，大腦放空、骨肉分離、下沉上鬆、氣貼脊背、沉肩墜肘、鬆腰鬆胯、尾閭中正。
注意九大關節
肩、肘、腕、手、腰、胯、膝、踝、腳這九大關節，要鬆，要不斷地鬆鬆鬆，這是太極者放鬆的必修功課。初學者可特別注意肩和胯的放鬆。站樁放鬆了，並不意味拳架套路也能相應地放鬆，拳架套路放鬆了，並不意味著實用時也能放鬆。
脊柱行拳
脊柱先動，脊柱如車軸，頸椎以上領，腰椎以下微微下拔。還是那句話找感覺。
練習太極拳要按部就班，穩打穩紮練好每個階段，太極拳是從低層向高層的發展過程，並做到形神兼具，在練習中不斷領悟太極拳的精神。
