引導語：乒乓球考驗選手的眼力與反應速度，以下是小編整理的乒乓球訓練過程中影響速度的因素，歡迎參考閱讀!
1、影響反應速度的因素分析
反應時是決定反應速度快慢的基礎。反應時也稱反應潛伏期，是指運動員接受刺激與作
出肌肉動作之間的應答時間。反應潛伏期的存在涉及以下過程：首先，某些感覺器官被刺激而喚起興奮;其次，興奮沿傳入N傳到中樞;第三，一旦興奮衝動傳到大腦中樞，就要根
據過去的經驗進行分析，刺激方式越複雜，在中樞分析的時間就越長;第四，沿著傳出N，把中樞所發出的衝動傳到相應的肌肉群;最後，肌肉根據刺激的特點與要求，作出相應的回答。綜上所敘，反應時間的長短是影響反應速度的主要因素，而反應又受以下條件制約：
A、感受器(視、聽、觸覺)的敏感程度。
B、中樞N系統機能。
C、效應器(肌纖維)的興奮性。所以，乒乓球運動員，反應速度的訓練必須緊密結合人的這一些生理特點，從人體生理學角度出發尋找合適的方法進行鍼對訓練。
2、影響動作速度、移動速度的因素分析
動作速度與移動速度的主要特點都是通過肌肉系統最大限度的快速活動形式，在最短的單位時間內完成動作。由於人體肌肉活動的與質量受到形態、生理、心理、力學、技術等方面的影響，故影響動作速度、位移速度的因素也表現為多方面。
(1)人體表態是影響因素之一
人體形態是乒乓球運動員選材的重要指標。就速度而言，主要表現在四肢長度上，在其它條件相等的情況下，上下肢的.長度越長，該部位的運動速度就越快。同時，人體四肢的運動形式是肢體繞關節軸的轉動，效應器(手或腳)離軸心的距離越遠，運動速度就越快。
(2)N活動過程的靈活性是影響因素之二
N活動過程的靈活性主要指運動N中樞興奮與抑制之間快速的轉換能力。人體部位各種形式的快速運動，都是N中樞活動高度協調的表現。只有這種高度協調，才能保證在快速運動時，迅速地吸收所有必要的肌肉協作參與活動，並抑制對抗肌的消極影響，發揮出最高速度。另外，N活動過程的靈活性不僅能影響肌肉的猛烈收縮，而且對肌肉隨意放鬆的能力也有直接的作用。隨意放鬆肌肉是神經中樞合適的抑制狀態造成的。運動員在發展位移速度時，如果能充分放鬆肌肉，就能較長時間維持高速運動。中樞神經系統興奮與抑制轉換的持續時間，與轉換速度的快慢有關，轉換速度越快，轉換持續時間越短。在進行高速度活動時，中樞神經很快就會疲勞，從而降低運動速度，甚至會使運動完全停止。所以，發展最高速度時，要考慮中樞神經系統的特點，時間不能過長，否則，適得其反。
(3)力量發展水平與技術
乒乓球專案中，力量的發展水平與技術因素是影響動作速度和位移速度的重要因素。從力學公式 中可以知道，力量等於人體質量與加速度的乘積，力量是引起人體加速度的原因，力量越大則速度也越大，加速度越大，人體運動速度就越快。由於人體質量與人體加速度成反比，故要最大限度的提高人體的加速度，結力量的要求更偏重於相對力量。相對力量越大肌肉就能越容易在運動時克服內、外部阻力，產生快速的收縮速度。另外，動作速度和位移速度往往也要受到技術的影響，運動員的快速能力在很大限度上取決於完善的運動技術。動作的幅度與半徑大小/工作距離的長短與時間、動作的方向、角度及部位等均與速度的快慢有密切關係。合理、有效的技術可以通過縮短運動槓桿，正確擺正重心，有效地使用能量等作用而快速完成動作，並能使動作完成更省力、更協調。
(4)肌纖維的型別和肌肉用力的協調性
肌肉的快速收縮是速度素質的基礎。從肌肉的結構來說，人體骨骼肌分為快肌纖維(白肌纖維)、慢肌纖維(紅肌纖維)和中間纖維三種。快肌纖維主要靠糖酵解供能，並具有較高的脂肪、三磷酸腺苷、磷酸肌酸含量，但活動時容易疲勞。不同的人體內、快、慢肌纖維佔的百分比是不同的，這種百分比受遺傳影響，後天不可能相互轉化，只能通過中間型肌纖維的作用進行功能上的代償。人體肌肉快纖維 分比越高，快速運動的能力越強。(例如，速度性專案優秀運動員的快肌纖維比耐力性專案運動員多。世界大賽短跑專案的前幾名基本上都是黑人，原因也黑人的快肌纖維比其他人種多的緣故。另外，良好的肌肉彈性以及主動肌和平對抗肌之間的協調交替能力也是實現快速運動、準確完成動作技術的重要保證。關節的柔韌性對大幅度完成動作(如步幅)的作用十分明顯，這對要求快速奔跑的專案十分重要。因此，在發展速度(是位移速度)的過程中，安排適量的柔韌練習，對速度素質的提高有積極意義。
(5)肌肉中能量物質的儲備與能量物質分解以及再合成的速度
肌肉收縮的速度首先決定於肌纖維中動用化學能的速度與強度以入化學能轉變為收縮機械的速度與強度。在這很大程度上取決於興奮從神經向肌肉傳導的速度與強度，以及取決於化學能轉變為收縮機械能的速度與強度。這在很大程度上取決於興奮從N向肌肉傳導的速度與強度，以及取決於釋放和分解ATP的數量和速度。所以速度與肌肉中ATP的含量有關，與N衝動傳入肌肉時ATP的分解速度有關。其次，快速能力是以肌肉收縮和舒張的迅速轉換為前提的。要使肌肉舒張，並能進行下一次收縮，必須使它收縮時消耗的ATP有比較完全的恢復和再和成。如果ATP完全耗盡，肌肉不能繼續工作。因此，速度又取決於肌肉收縮的間歇中ATP再合成的速度。而ATP的再合成是靠肌肉中CP分解放出能量來完成的。CP也是速度素質的物質基礎。
