引導語：乒乓球訓練中，移動步伐的訓練是必不可少的，以下是小編整理的乒乓球的基本步伐，歡迎參考閱讀!
1、單步
擊球時，以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前或向左、右移動一步，身體重心也隨之動到擺動腿上，然後揮臂擊球。來球距身體較近時常用這種步法。
2、跨步
擊球時，以—腳向前、後、左、右的不同來球方向跨出一大步，身體重心隨即移動到擺動腿上，另一腳迅速跟上，以便保持在最佳的距離上。一般在來球離身體較遠，來球速度較快，可藉助對方力量擊球時使用這種步法。
3、並步
移動時，先以與來球異方向的腳向另一腳並一步，然後與來球同方向的腳再向來球的方向邁一步迎擊來球。由於並步移動範圍大，能保持重心穩定，一般在來球速度不算太快時可以使用，如削球的左右移動、快攻、拉弧圈球等，就常用這種步法。
4、跳步
以與來球異方向的腳先起動，用力蹬地，西腳一同離地向左或向右移動。蹬地腳先落地，另一腳跟著落地，站穩後擊球。這種步法照顧範圍比單步大。小跳步還可用來作為還原步法，調整攻球的`位置。它通常與單步、跨步綜合運用。
5、交叉步
擊球時，以靠近來球方向的腳作為支撐腳。遠離來球方向的腳迅速向來球方向在體前跨出一大步。腰和髖關節隨勢將支撐腳帶向來球方向，在支撐腳落地前的瞬間擊球，一般在側身攻球后撲正手大角空檔時使用較多。由於有身體的輔助，故多以自己發力擊球為主。削球打法在作左右移動時，運用交叉步接短球或削突擊來球較多
