高爾夫是一項需要球員精力高度集中的運動。大凡球員都有體會，如果有人在旁邊說笑、擺弄球杆發出響聲、或是在周圍走來走去的話，你將很難集中精力揮杆或推球。今天小編為大家整理的是在高爾夫球健身中，需要注意的幾大事項，希望對你的健身有所幫助!
一、注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至於高爾夫規則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球杆的堅硬程度沒有足夠的認識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習空揮杆，因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮杆，同時也不要在別人揮杆時從其身旁走過。
二、保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應儘量輕輕地快走。
三、控制打球速度
球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長，他們會變得不耐煩，而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益，打球時不要延誤時間。下面是保持適當打球速度的幾點建議：每次擊球之前只做一次揮杆練習，然後馬上擊球。記住：如果你每場球打120杆，每次都額外用30秒鐘做練習的話，加起來你每場球就要多花1小時。
在輪到你擊球之前做好充足準備，不要等輪到你時才開始考慮用哪根球杆，或決定是直接打過水還是對著水障礙區前方打保險球，最好趁別人擊球時提前考慮周全。當走向果嶺時，觀察好下一洞發球臺方位，然後將球杆擺放(或球車停放)在果嶺距離下一發球檯較近的一側，這樣打完該洞後可以少走彎路，既節省體力又不會耽誤時間。緊隨前面一組球員。當他們離開果嶺時，你應該已經做好擊球準備。不用介意後面一組會不會趕上你，只要注意與前一組保持合適的距離和打球速度就行了。
