寶寶總是那個最不樂意每天窩在家裡的人，只要天氣適宜，爸媽應該每天帶寶寶到戶外活動，接受陽光的愛撫，與大自然親密接觸，呼吸清新的空氣。很多專家肯定，陽光浴和空氣浴對寶寶的健康成長是大有好處的哦。
可是，我常常聽見一些家長抱怨說，每次帶寶寶在戶外活動，小傢伙無比興奮，什麼東西都要抓、要摸；身上的衣褲總是被弄得髒兮兮的，回家之後必須全部換洗，給自己平添不少麻煩。而且寶寶玩得一身汗水，一不留神就感冒了。於是，不少家長帶寶寶在戶外玩時，儘量讓他們坐在童車裡或是抱在手裡，不讓他們下地。
第一，為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護起來，確保不被弄髒、弄溼。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動，並且不會在寶寶玩耍時發生上下身衣服脫節的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍後回到家，換下來清洗也非常方便，幹得也快。
第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經系統尚未發育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，戶外活動時出汗尤甚。春節乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時擦乾，而是等回到家中再更換衣物，那麼感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在於，當寶寶因活動而大量出汗時，能有效吸附這些汗水，保證內衣不會汗溼。活動結束後，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。
第三，及時穿脫衣褲。古諺說：“春天孩兒臉”，春天的天氣在一天之中是說變就變的，帶寶寶到戶外活動，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風吹著，又需要穿得足夠暖和！怎樣解決這對矛盾呢？那出門時不妨穿一件輕巧型的薄棉風衣或一件夾斗篷，熱了或者活動時隨時脫掉，冷了或停止活動時立即穿上。小寶寶出遊容易疲勞，當他們需要小睡一會兒時，這風衣或斗篷又可以充當小蓋被。
儘量不要穿厚棉褲、羽絨褲和毛線褲，這些褲子不容易散熱，寶寶活動時也不舒服。應該以穿寬鬆的絨褲為好。
在沒有連體服的情況下，拉鍊茄克衫也是不錯的選擇。有一種褲腿上也裝有拉鍊的褲子，拉鍊拉上，褲子很保暖，而拉鍊拉開，露出透氣的'網格布，散熱效果不錯。
第四，讓寶寶穿運動鞋參加戶外活動。少數爸媽認為小寶寶不會有激烈運動，穿什麼鞋都一樣。其實，對於寶寶來說，不同的場合一樣需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比較硬，戶外活動還是穿運動鞋比較好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脫方便，透水透沙，很適合寶寶外出玩的時候穿。
第五，帶上替換的襪子。寶寶小腳很容易出汗，運動時鞋子裡的熱氣散不出去，襪子就變得溼溼的。當停止活動時，鞋子裡的溫度慢慢降低，潮溼的襪子就變涼。捂久了，很容易造成寶寶著涼。
第六，必須帶上水、水果和小點心。如果是帶寶寶去遠一點的地方，餵奶及輔食的時間一定把握好。不能因為玩得高興或者在路上不方便而打亂了寶寶的生物鐘。比如：早上起床後讓寶寶吃飽，然後給寶寶做出門的準備。收拾好一切，出門前給寶寶喂一次水，等到達目的地後再給寶寶喂水餵奶等。
第七，一定要及時提醒寶寶小便。寶寶即使到了八、九歲大，仍可能因為玩得瘋過了頭而忘記小便。以防萬一，替換的褲子最好還是帶一套。
第八，掌握活動時間。寶寶到了戶外，就像出籠的小鳥一樣，完全沒有時間概念。掌握活動時間、控制活動量的工作只能爸媽來承擔。我們應該根據寶寶的體質和身體狀態作出合理的安排。
第九，遠離汽車尾氣。機動車排出的尾氣對寶寶的健康非常有害，在行駛中的機動車附近，比如停車場裡、馬路邊，應儘量抱著寶寶。
