冬季爬上是充滿樂趣的健康運動，親近冬季的大自然，感受四季變換，在健身的同時也能緩解久坐不動的身體不適。那麼冬天健身有什麼注意事項呢?下面一起看看吧!
一、做好爬山的準備
這是首要提醒大家的事情，一般戶外活動都是提前半個月或者3個禮拜進行組織的，否則沒有邀請到那麼多人蔘加這個活動也沒辦法進行。
所以要了解的只能是一個星期左右的天氣預報，一旦查詢出天氣預報不適合爬山，那麼就要立刻停止，改其他時間。另外，山裡的情況也是要
注意的，這一方面主要是如果去不熟悉的山登山的話，一定要提前和當地人請教，也就是踩點要準確哦!
二、選擇合適的登山路線，保證時間充足
一般都是有確定好的登山路線的，所以如果你有不同於這個團隊的意見，一定要及時提出來，大家商討後覺得可行那就加入，不可行就取消，千萬不要自己內心存在什麼想法，等到爬山的時候一個人實施。
另外冬季白天時間短，晚上時間長，所以一定要提前進行時間上的控制，避免出現登山路線長於控制時間的。
三、最好選擇和夥伴或者朋友一起，避免獨自爬山
