時下，高爾夫運動已經成為風靡全球的時尚運動之一，可見它的影響力非同小可。當然，相信仍有許多人對高爾夫運動不了解，今天小編就為大家做個高爾夫知識科普。
什麼是高爾夫?
高爾夫，俗稱小白球，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球杆將一顆小球打進果嶺的洞內。大部分的比賽有18洞，杆數最少的為優勝者。
高爾夫的起源
關於高爾夫的起源，有以下幾種說法，但多數國家所承認的高爾夫運動的發源地是蘇格蘭。
1、起源於蘇格蘭
流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧時，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啟發，發明了後來稱為高爾夫球的運動。因此，高爾夫這個詞最早出現在十四世紀蘇格蘭議會中的檔案中。這是唯一一個有議會檔案記錄的說法，而且得到了世界大部分高爾夫熱愛者的認同。其中聖安德魯斯球場被認為是高爾夫的聖地。每一個高爾夫球手最大的願望就是能親身在聖安德魯斯球場打一場高爾夫球。它還是高爾夫規則的制定機構，所有的大型比賽規則都必須符合它的基本要求。蘇格蘭起源說是最權威最有說服力的一種說法。
2、起源於荷蘭
荷蘭人一直都不認同高爾夫起源於蘇格蘭的說法，他們認為最早的高爾夫是起源於荷蘭的。荷蘭人把一個名叫“kolven”的古老運動稱為最早的高爾夫，而且他們認為這個運動是通過兩國的商品貿易傳進蘇格蘭的。但是，很多人並不認同這種說法。反對者指出：“kolven”是一種室內運動，而高爾夫是一種戶外運動，這是兩者最基本最本質的區別。而且，“kolven”運動所使用的球要比一般的高爾夫球大，球杆要比高爾夫球杆重，更重要的是這項運動所使用的杆是沒有角度的。所以，人們並不認同高爾夫起源於荷蘭的說法。
3、起源於中國
相傳在明朝，皇室有一種類似高爾夫運動的遊戲，叫“捶丸”，明朝時期所繪的“宣宗行樂圖”也印證了此觀點。它被描述為：在走路的過程中用棍子擊球的運動。之所以有這樣的說法是因為在中國至今仍儲存著關於這種運動的壁畫。這也是高爾夫起源於中國的唯一證據。
高爾夫練習場與球場
1、高爾夫練習場：專供初學人員、高爾夫愛好者練習揮杆以及接受專業培訓的場所。一般有真草練習場和樹脂纖維打擊墊打位練習場兩種。練習場通常還配有果嶺區和沙坑區，在練習木杆和長鐵桿之餘，還可以練習推杆、沙坑桿和短杆。
收費標準：一般按球數計費，散客0.5元/個球左右。進入場地後，由工作人員分發100個球或更多給球手，球手自行在打位上練習，球數打完為止，不計時間。
2、高爾夫球場：進行高爾夫球運動時所需的場地。一個標準的高爾夫球場包括18個洞，總長約6300-7300碼(1碼=0.9144米)左右，佔地約60公頃(900畝)，每個洞的距離約100-600碼(90米~~540米)。也有的高爾夫球場僅9個洞，也有的有27或36個洞。每個洞都有規定的杆數，稱為標準桿，18洞標準總桿數為72杆。球場內有發球臺、球道、果嶺、長草、沙坑、水池等障礙組成。不同的高爾夫球場之間有著巨大的差距，對於不同型別的選手會產生很大的影響。此外，一般高爾夫球場還會附帶會所與練習場。
收費標準：一般以打完18洞計，根據球場質量不同，會員價在200-500左右，嘉賓價在300-1000左右。
球洞型別：可分為長洞、中洞、短洞。
1) 長洞的標準桿為5杆，男子距離在471碼(1碼=0.914米)以上、女子在401-575碼以內;
2) 中洞標準桿為4杆，男子距離為251-470碼，女子距離為211-400碼;
3) 短洞標準桿為3杆，男子距離為250碼以內，女子距離為210碼以內;
4) 通常每9洞(俗稱半場)中設有2個長洞，5箇中洞和2個短洞，通常9洞共36杆，18洞共72杆。
5) 高爾夫球場儘可能依地勢球道南北或東南、西北、東北、西南方向設計，以避免東照日晒，太陽刺眼而容易遺失球。
標準桿數：指選手將球從開球區擊到球洞內所需的擊球次數，每個洞的標準桿由該洞場地大小決定。
1) 一般高爾夫球場設4個3杆洞，4個5杆洞和10個4杆洞。所以18洞球場的`標準桿為72杆。
2) 帕(PAR)：球員擊球入洞的杆數與標準桿數相同。
3) 小鳥球(BIRDIE)：擊球杆數低於標準桿數1杆。
4) 老鷹球(EAGLE)：低於標準桿數2杆。
5) 柏忌(BOGEY)：擊球杆數比標準桿數多一杆。
6) Hole in one：即一桿進洞，是每個高爾夫球手夢寐以求的最高境界。
新手如何打高爾夫球：握杆----站姿----瞄球----揮杆
握杆
1.重疊握杆法
這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右 兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。
2.自然握杆法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。
3.互鎖握杆法
互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。
站姿
1.在站姿之前，應該先從球的後方向目標方向眺望，在目標線上尋找一個標記，並確定球與該標誌物之間的連線，即為球的飛行方向。
2.確定球與足的位置關係，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。兩足跨線併攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。
3.將重心移向左足，根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出，即完成了站位動作。 至於站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球杆而改變。
瞄球
1.身體放鬆，精神集中，進行一、兩次深呼吸，握杆。
2.根據所使用的球杆，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。
3.兩肘彎曲，將球杆舉至體前，兩手向右迴旋，檢查右手的中指和無名指的握杆。再向左迴旋，檢查中指、無名指和小指的握杆。
4.將兩臂下放伸出，使杆頭位於球的正後方，杆面正對球的飛行方向，杆頭底部輕輕觸地。
5.兩臂彎曲並稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放鬆，目視球。
6.輕輕晃動杆頭。為了使揮杆動作更加流暢，在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張，集中精力。
揮杆
揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆--上揮杆--揮杆頂點--下揮杆--衝擊取--順勢動作--結束動作幾大部分。
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