又是一年冬至,工作之餘的人們不要忘了給自己的身體補一補。“萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人也亦之。”“冬，終也，萬物收藏也。”也就是說，冬天是進補的絕佳季節。高吸收，低消耗，滋補效果十分顯著。自然而然，”補冬”這一漢族節日飲食習俗逐漸形成。那麼關於冬至養生諺語有哪些?我們一起來看看吧!
“今年冬令進補，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。所以冬至進補非常重要，非常必須。
冬令進補，在時間上主要指立冬後至立春前這段時間，而民間習慣認為，冬至前後最為適宜。
冬至養生
冬至是養生學上一個最重要的節氣。《易經》雲：“冬至陽生”，冬至對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。具體的說，冬至到來的這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。此時科學養生，有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的'。
冬至習俗
民間有許多關於冬至養生的習俗。北方地區宰羊、吃餃子、吃混沌;南方地區吃冬至米團、東至長線面;蘇南人在冬至時吃大蔥炒豆腐。民間更有許多關於冬至的諺語：”十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃”。”冬至蘿蔔夏至姜，適時進食無病痛”“冬季蘿蔔賽過小人蔘”。總的來說，都通過進補來發揮最大效應促進人體陽氣萌生，減少消耗真正應對了“冬至陽生”。
冬至的諺語大全
1、冬在頭，賣了被置頭牛;冬在腰，凍死貓;冬在尾，凍死鬼。
2、晴冬至，年必雨。
3、冬至黑，過年疏;冬至疏，過年黑。(黑，指下雨)
4、冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。
5、冬至強北風，注意防霜凍。
6、冬至下場雪，夏至水滿江。
7、冬至在頭，凍死老牛;冬至在中，單衣過冬;冬至在尾，後悔沒有火爐。
8、冬至落雨星不明，大雪紛紛步難行
9、冬至西北風，來年幹一春。
10、冬至南風百日陰
11、陰過冬至晴過年
12、冬至在月頭，大寒年夜交;冬至在月中，天寒也無霜;冬至在月尾，大寒正二月。
13、犁田冬至內，一犁比一金。冬至前犁金，冬至後犁鐵。
14、冬至頭，天氣暖;冬至中，天氣冷;冬至尾，冷得遲。
15、冬至天氣晴，來年百果生。
冬至九九歌早時在民間，冬至九九歌也是口口相傳，甚為流行，如今會的人也不多了，在北京，《冬至九九歌》流傳了幾百年了。從冬至那天算起，以九天作一單元，連數九個九天，到九九共八十一天，冬天就過去了。
冬至九九歌
(1)一九二九不出手;三九四九冰上走; 五九六九沿河看柳;七九河開八九雁來; 九九加一九，耕牛遍地走。冬至九九歌
(2)一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河邊看柳，七九河開，八九燕來， 九九耕牛遍地走!冬至九九歌
(3)初九二九，相逢不出手(手插在袖筒或口袋裡);三九二十七，簷前倒掛筆(冰柱);四九三十六，行人路途宿(回家過春節);五九四十五，窮漢階前舞(贊春、送財神);六九五十四，枯椏枝發嫩刺;七九六十三，行人路上脫衣裳;八九七十二，麻柺子(青蛙)田中嗝;九九八十一，脫去蓑衣戴斗笠。
(4)一九二九，懷中抄手;三九四九，凍死豬狗;五九六九，沿河看柳;七九六十三，路上行人把衣擔;八九七十二，貓狗臥陰地;九九八十一，莊稼老漢把田犁。
