跳臺滑雪簡稱“跳雪”。就是運動員腳著特製的滑雪板，沿著跳臺的傾斜助滑道下滑。藉助速度和彈跳力，使身體躍入空中，使整個身體在空中飛行約4-5秒鐘後，落在山坡上。下面，小編為大家講講跳臺滑雪的比賽專案以及比賽規則，希望對大家有所幫助!
普通臺男子單人
(Normal Hill Individual)
比賽從資格賽開始，世界盃賽排名前15名的'選手不需要參加資格賽，直接晉級決賽。剩下的選手都要在資格賽爭奪35個決賽名額。
決賽共有2跳，第一跳50個人全部參加，取成績最好的35人蔘加第二跳。第二跳的順序是按照第一跳的成績從低往高倒著進行。
大臺男子單人
(Large Hill Individual)
大臺男子單人比賽規則和普通臺男子單人一樣，只不過它是在大臺上進行的。大部分的跳臺滑雪世界盃都是在大臺上進行的，一個賽季只有一兩站是在普通臺上進行的。
大臺男子團體
(Team)
在這項比賽中，每個隊有四名選手。比賽分為兩輪，第一輪比賽每個隊先跳一個人，隨後每隊跳第二個人，然後是每隊的第三個人，第四個人。
每個隊四名選手合計得分算總分。排在前八名的隊伍才能參加第二輪比賽，第二輪比賽的出發順序和單人比賽相同，按照成績從低到高，最終總得分最高的隊伍獲勝。
講跳臺滑雪的比賽規則跳臺滑雪比賽中的跳臺由助滑坡、著陸坡、停止區組成。
比賽時每個國家單項限報4人，團體限報一個隊4名運動員。
比設有90米級(原為70米級)、120米級(原為90米級)和團體3個男子專案。
滑雪者兩腳各綁一塊專用的雪板，板長2.30-2.70米，寬11.5釐米，板底有3-5條方向槽。
比賽時運動員不用雪杖，不借助任何外力，以自身體重從起滑臺起滑，經助滑道獲得110公里/小時的高速度，於臺端飛後，身體前傾和滑雪板成銳角，兩臂緊貼體側，沿自然拋物線在空中滑翔，在著陸坡著陸後繼續自然滑行到停止區，然後根椐從臺端到著陸坡的飛行距離和動作姿勢評分。
跳臺滑雪有5名裁判員。裁判員根據比賽選手兩次(飛行)姿態判分，姿態得分與距離得分相加，距離分以飛行的米數來行算。
飛躍姿勢裁判共5名，每人打分佔20分。去掉一個最高分和一個最低分，滿分為60分。
距離計算採取“2舍3入法”，如60.20米作60米;60.30米則作60.50米;60.70米作60.50米，60.80米則進為61米。
姿式的最高分為20分，在評姿式分時，跳躍得分佔重要比例，成功的可得6-20分，失敗則得0-12分。跳臺滑雪的技術動作包括四部分分別是助滑、起跳、空中飛行和著陸。
說明：
NH跳臺(普通臺)：起跳高度1635米，到達高度1528米
LH跳臺(大臺)：起跳高度1650米，到達高度 1528米
