夏日減肥是一件痛苦的事，小編在這裡為你介紹自制夏日減肥飲品，趕快學起來吧!
一、鮮豆漿豆漿有豐富的營養和纖維素並且易消化，還擁有的利尿功能和排汗功效，每天一杯豆漿能夠增加腸胃蠕動功能，輕鬆的減去小腹。最好是喝自己做的豆漿，更加新鮮，並且不要放糖。
二、鮮榨果汁果汁含有豐富的維生素C，可以補充人體的維生素需求，並且豐富的膳食纖維可以清理腸胃又養顏排毒。最好喝的是自己打的果汁，比外面賣的更營養也不會有那麼多新增物。
三、蔬菜汁蔬菜汁也是養顏排毒的好飲品，在消化系統裡可以使人的血液調和成鹼性，助於溶解排除細胞內的.毒素，尤其是胡蘿蔔汁。芹菜汁、番茄汁都很好。
四、低脂牛奶低脂牛奶有很好的飽足感，並且豐富鈣含量可以生產出更多的解脂肪的酶。有助於燃燒體內的脂肪，最好是買市場上低脂的純牛奶。
五、黑咖啡研究證明，黑咖啡含有抗氧化劑很多，適量喝一些黑咖啡有助於人體的新陳代謝，但是也不能多喝，黑咖啡有咖啡因，會影響睡眠，要注意是黑咖啡而不是三合一咖啡。
六、綠茶綠茶也含有非常好的抗氧化功能，並且茶素可以清楚人體內的自由基，提高新陳代謝，可以通過一些成分溶解脂肪，減少脂肪堆積。
七、水水是最好的飲品，不含有任何新增物，並且多喝能養顏排毒，還能補水，不僅瘦了也能使面板更為水嫩。
