一流的口才和演講水平，並不是天生就有的，這是每個人自己後天與人交流慢慢積累的.。它既可以學出來，又可以練出來，許多剛出來工作的學生都選擇了做銷售這一行業來磨練自己，小編覺得他們都很棒，因為這是最直接的練好口才與交際能力的辦法，下面幾點教會你如何提高個人口才和交際能力。
1.說話時要坐穩
許多人在說話時總坐立不定，來回搖晃、移動，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩定。坐如鐘，穩如泰山，說起話就有一種穩重感
2.說話時敢於正視別人
說話時不正視別人通常意味著有自卑感，感到自己不如別人，做事無信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事，心懷不安或內疚。正視別人等於告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要讓你的眼睛 給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
3.說話時要抬頭
說話時要給人朝氣蓬勃的姿態，就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足、沒出息的慘相。
4.大庭廣眾之下發言
拿破崙?希爾曾說：“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。”要想增強自己的信心及鍛鍊口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即 使說錯了，你也會增加自信。
5.必要時刻笑一笑
大部分人都知道，笑能給人增添推動力。笑是醫治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當時從不試著笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力，會帶來許多自信，不信你可以試試。
你不但可以用以上的方法獲得自信，還可以用心理暗示法獲得自信。以下是為你提供的十五個心理暗示法
