產後腰痛,在已生育女性中是比較普遍的現象。無論是順產還是剖宮產,都有可能患產後腰痛。下面，小編為大家分享產後腰痛的十大原因，快來看看吧!
腎氣不足
分娩時竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過多，就會導致腎虛血虧，脈絡失調而引起腰痛。
溼寒侵襲
有些媽媽平時身體素質較差，產後氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，不慎受溼寒侵襲，痺阻經脈而引起腰痛。
休息不當
產後還要經常彎腰照料小寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。
生理性缺鈣
如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩後的媽媽就會消耗掉大量鈣質，這時如果媽媽再堅持母乳餵養，鈣流失就會加重，從而引起腰疼。
肌肉鬆弛
由於孕期脊柱、骨關節的.韌帶鬆弛，骨關節略寬鬆，肌肉韌帶拉鬆、拉長，彈性下降，也會引起腰痛。
氣血不通
骨盆內的神經和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。
過早地穿高跟鞋
使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，產生痠痛感。
舊患
產前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者，產後可能會加重。
缺乏運動
產後總是躺或坐在床上，易導致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負荷。
哺乳姿勢不當
經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，造成腰肌勞損而腰痛。
提示：凡是屬於上述情況的，應及時就醫，請醫生幫助處理，但做好預防保健工作，可以減輕產後腰痛的發生。
