紅茶的功效與作用及禁忌有很多，多吃紅茶有益身體健康，我來為你解答紅茶的功效與作用及禁忌，紅茶的功效與作用及禁忌可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。
紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲—76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和面板病等。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用；紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液迴圈，並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時間過長會降低
冬天喝紅茶對於女性來說是有好處的`，冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，而紅茶性甘溫，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，又富含微量元素鉀和蛋白質，十分適合需要補血的女人在冬天飲用，紅茶還能促進心臟血液迴圈，並能節減鈣在體內的花費，可減少婦女患骨質疏鬆症的垂危。紅茶內還含有多種水溶性維生素和黃酮類物質，是很好的營養補充劑和抗氧化劑。
紅茶建議放置一段時間後再喝，因紅茶性溫，體質燥熱的人容易上火。
