生活中很多朋友都喜歡喝茶來消磨時間，並且茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。但不少喝茶人有一個苦惱是，隨著茶越喝越多，牙齒也越來越黃。喝茶為什麼會讓牙齒變黃?如何避免喝茶導致的牙齒變黃呢?
喝茶對牙齒的影響
1、茶具有護牙作用
因為茶裡具有氟與茶多酚等物質，氟在預防齲病中有重要作用。氟離子可將牙齒釉質結構中的羥基磷灰石轉化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質的結構，增強牙齒的抗酸能力。
茶多酚等物質可抑制齲細菌——變形鏈球菌的增殖。茶水防齲，既安全方便，又簡而易行，對乳牙、恆牙均有防齲效果。茶葉中的氟類和酚類，不但可以防止毛細管出血，而且對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。
2、可能導致牙齒變黃
但如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，也會引發氟牙症，牙齒變黑並出現齲齒。
另外，喝茶後不能及時地漱口，茶水中的'色素也會粘附在牙齒上使之變色，就像茶壺、茶杯長期不清洗，表面積有一層“茶鏽”一樣。如果愛喝濃茶，加上有吸菸習慣，就會加劇牙齒的黃化。
避免牙齒變黃的好習慣
然而，一般飲茶者，只要不抽菸，喝茶後及時漱口，注意早、晚兩次刷牙，而且經常適當吃些水果等食物，牙齒是不會因喝茶變黃的。
喝茶導致的牙齒變黃怎麼辦
如果是因為喝茶如何防牙齒變黃?
喝茶加上生活習慣不當，導致牙齒已經變得很黃，那麼可以參考下面幾種做法，可能會讓牙齒恢復白澤。
1、洗
可去醫院洗牙。不過經常去洗牙對牙齒有害，根據醫學原理，半年洗一次牙對牙齒基本沒有危害。
2、食醋漱口
家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!
但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法。
3、其他方法
此外還有比較多的其他方法，比如使用橘子皮、酵母粉、檸檬汁等等來刷牙。對於這些方法，可以一試，但要注意評估其安全性，避免去黃的同時造成牙齒不可逆轉性的損傷。
