在日復一日的學習、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所儲存的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的減肥作文500字9篇，歡迎大家分享。
減肥作文500字 篇1
“串燒天下故事，體會百態人生。”今天我給大家講一下我老爸減肥的趣事。
老爸稍微有點胖，為了幫他減肥，我們全家傷透了腦筋。一天，媽媽高興地對我說：“我幫你老爸辦了一張健身卡。”可是爸爸去健身了兩天就死活不去了。我和媽媽就納悶著，爸爸為什麼不去了呢？我問爸爸，爸爸神情緊張地說：“那健身房太悶，我喘不過氣來。”第二天早上，天氣涼爽，窗外鳥語花香，我和爸爸伸個懶腰，洗刷完畢，爸爸興奮地對我說：“我的下一步減肥計劃是跑步。”我高興地跳起來，我心裡暗暗地高興：“太好了！這下子有人陪我跑步了，而且可以試試讓老爸再減肥。”我和爸爸來到小區花園，我對爸爸說：“我們來個跑步遊戲吧！”遊戲規則是：共跑六圈，如果是誰輸了，羸的一方出一個謎語給他猜，如果是猜錯就再罰跑三圈。為了讓老爸減肥成功，我咬緊牙關，堅持跑完了，而且比老爸跑得快呢！最後，我給老爸出謎語了，我把我課堂上、書本上學過的新鮮謎語講給老爸猜，果然，老爸沒有猜出來，只能受罰了。老爸和我喜歡這樣的有趣的挑戰。就這樣我們堅持了兩個月，爸爸的體重下降了六斤，我的抵抗力也上升了不少，我們一家高興地咧開了嘴。
減肥不單單是一個人的事，還是一個家庭的事。有這樣一個有趣的老爸，我每天能不開心嗎？
減肥作文500字 篇2
豬八戒是神族中最可愛的小豬了，他長著一雙大耳朵，一扇一扇的，可愛極了。他有一個肉乎乎的身體，肉鼓鼓的胳膊，又粗又壯的小腿，可惹人喜愛啦！
這天，神族學校組織長跑比賽，同學們一個個活蹦亂跳，躍躍欲試。老神仙裁判剛一吹哨，同學們就以飛快的速度跑了起來。而八戒才跑了不到20米就已經累的氣喘吁吁，大汗淋漓了。同學們都嘲笑他，說他太胖了，八戒聽了很難過。
過了幾天，八戒悄悄地跑到了師兄家，向師兄講述了自己的事情，大師兄說：“要不你像俺一樣，天天跟俺去跑步唄！”八戒聽了眼前一亮，愉快地答應了。
又是美好的一天，八戒呼吸著新鮮的空氣剛準備要跟大師兄去晨跑，就聽到白骨精在吆喝著：“賣減肥藥嘍，賣減肥藥嘍。”八戒向前一看，問：“多少錢一盒呀？”“便宜著呢，55元就一盒啦！”白骨精訕笑著說道，“來一盒唄。”八戒說：“太貴了吧，要我一個月的零花錢呢。”白骨精忙說：“就算我虧本，80元給你兩盒吧。”八戒一聽，毫不猶豫的買了兩盒減肥藥，想象著自己也可以像白骨精那樣苗條。
一天又一天過去了，八戒的減肥藥就快喝完了，八戒越想越開心，是會瘦20斤還是30斤呢？終於忍不住了，八戒稱了稱體重，可把八戒嚇壞了，還是80公斤，這時，八戒才意識到自己被白骨精給騙了，非常氣憤。也在這時，八戒又想起了大師兄的話：“做事要腳踏實地，不能投機取巧。”
這次的教訓可讓八戒知錯了，從那以後，八戒每天都早早地起床跑步。功夫不負有心人，八戒終於成為了天族中最苗條的小豬。
減肥作文500字 篇3
小美是一個愛美的國小生，每天都要花兩個小時在鏡前照一照，端詳自己苗條的身材。生日那天，爺爺奶奶送給小美一件漂亮的裙子，小美開心極了。可在鏡前試穿時，小美犯了愁，一直以為自己苗條的身材這時卻變得這麼肥胖，看著自己心愛的裙子不能穿到身上，她決定實施減肥計劃。
一天在集市上小美聽到有人叫賣：“減肥茶，減肥茶，新發明的減肥茶啦。”小美一聽快步走上前去詢問賣主：“真的有效嗎？真的能讓我變回苗條的身材嗎？”那位看上去十分和善的老人答道：“我的減肥茶既便宜又有效，不見效全額退款。”小美信以為真立即付了錢，帶著減肥茶歡快地蹦到了家，每天早晚各兩包，堅持喝了一個月。小美想檢驗檢驗減肥效果，於是懷著十分緊張的心情站到電子枰上，天哪，數字顯示還是35kg,一兩都沒有減少。小美氣得把剩下的減肥茶全扔進了垃圾桶。
小美覺得減肥還得靠自己。於是她擬定計劃：增加體育鍛鍊時間，飲食適度均衡，生活遵守規律，學習輕鬆刻苦……
又一個月過去了，小美再次站到電子枰上，這時她開心的發現，電子枰數字顯示32kg。小美穿起了漂亮裙子，站在鏡子前，興奮地用手指舉起一個“v”字，旋轉著跳起來大叫一聲：太好了。我終於減肥成功了！“
減肥作文500字 篇4
我姐姐叫王小潔，她是一個性格開朗、活潑的人，有著一頭烏黑亮澤的頭髮，大大的眼睛，臉有一點黑（不過現在已經變白了），身高有159釐米，以前她還和爸爸打過賭，說只要我姐姐長到160釐米就給他一百塊，只可惜到了現在還是沒突破這個瓶頸，看來這一百塊與她無緣了。還有就是體重重了一點，這個問題一直困擾著她，因為人不愛美，天誅地滅，所以她展開了減肥計劃。
首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。還有就是嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！我姐經常是不管早午晚都吃很多。不過她還是努力的，她為此查了好多的資料，像晚上九點之後千萬不能吃東西，但是有時候她忍不住了就只能吃一個蘋果。另外就是吃東西要細嚼慢嚥，可千萬不要狼吞虎嚥啊，不然就會像我姐姐一樣了。有時候我還會看見姐姐在廚房裡弄了半天，終於拿出了一杯紅色的東西一問原來是胡蘿蔔汁，聽說胡蘿蔔汁有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。還費盡千辛萬苦去找一個什麼枇杷葉，又是有關於減肥的，結果走了好多地方還是沒有找到，她到還不累因為有一股減肥的力量在供給她力量，我則是滿頭大汗都快體力透支了。
唉！有這樣一個減肥姐姐可真倒黴。
減肥作文500字 篇5
我太胖了，10歲體重達120斤。上學期9月末體育達標時，仰臥起坐，我使盡全身氣力才做了3個。其他幾項也無法過關……我真該減肥了！
體育沒有達標，回到家中我哭鼻子了。媽媽問我：“為什麼哭呀？如果考試沒有考好，下次繼續努力唄。”“因為我太胖，體育沒達標。”我沮喪地說。媽媽聽後語重心長地對我說：“那你就下決心減肥吧！”
怎麼減呀？媽媽除了讓我注意飲食外，特別給我制訂了減肥的鍛鍊計劃：原地高抬腿。媽媽怕我堅持不下來，首先說明了原地高抬腿的好處：能提高肺活量;除去腹部多餘脂肪;鍛鍊腹肌。隨後媽媽就給我示範……媽媽做完了示範後強調：每天早、晚堅持十五分鐘就行。
我想動作這麼簡單，時間又這麼短，一定沒問題。可萬萬沒有想到，這原地高抬腿看似簡單，實則很難。我那胖胖的腿抬起來實在是太費力了，而且要快速兩腿輪流高抬，累得我上氣不接下氣，練了一兩分鐘我就停下來了。媽媽在旁邊說：“你要繼續，繼續努力呀。”媽媽的話不多，但是很有分量。我只好繼續高抬腿。一點也不誇張，我頭上的汗水如同千萬條小溪順著全身向下流……媽媽在旁邊，拿著手巾給我擦汗，一邊擦，一邊說：“繼續努力！”我繼續著，一個十五分鐘，又一個十五分鐘，一天又一天，我的體重漸漸地減輕：119斤，117斤……100斤。
減到100斤了，我喜出望外，變得有些懶惰了。媽媽看出了我的心思，對我說：“趁熱打鐵，你要繼續減肥！決不能半途而廢。”是啊！我要繼續減肥，怎麼能半途而廢呢？
今天我的體重已經減到90斤了，這要感謝媽媽的鼓勵“你要繼續減肥”！媽媽的話已讓我刻骨銘心，因為我需要“你要繼續……”
減肥作文500字 篇6
我是一個漂亮的女孩，但由於我一直以來都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長。
每當我看見其他女孩穿著合身的漂亮衣服，我卻只能穿寬鬆肥大的衣服時，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當女生們穿著美麗的裙子轉圈時，我只好看著衣櫃裡那些好看的裙子唉聲嘆氣。
雖然我嘴上老是說要減肥，卻光說不做，經常一邊吃著零食一邊發誓再也不吃了。終於，老爸再也看不下去了，宣佈開始對我進行“惡魔式減肥”計劃。
首先是加強運動。爸爸規定，每天放學後都要跳繩1000下。沒辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每週末還要繼續進行打網球、游泳等運動。
其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家裡的零食全部藏了起來，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥麵包。
晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃幹切牛肉、雞胸肉、清蒸魚、水煮蝦等。特別是以前每天放學後“迎接”我的豐富的下午茶現在也和我無緣了，取而代之的是一些水果和堅果。
不過，我還是堅持了下來，並漸漸看到了效果。這不，才過了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進，而且我也漸漸地習慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚大肉了。
又過了幾個星期，當我再稱體重時，驚喜地發現，我居然比以前瘦了5斤！並且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細了。
我急忙把這個好訊息告訴了爸爸媽媽，他們聽了，都欣慰地笑了。
減肥作文500字 篇7
又長胖了！太可惡了！媽媽在一邊看著我大發雷霆地使勁踩秤，一邊罵：“啊！又重了！你這個稱怎麼那麼可惡！”我冷靜了一會，說：“媽媽，我要減肥！太重了，走不動路怎麼辦啊！”於是，我鄭重的開啟了我偉大的減肥旅程。
計劃一：跑步
走到小區新建的大馬路上，我堅定了決心，立正站好後，我深呼吸開始跑步。一圈了，我的腿隱隱有些痠痛傳來。兩圈。三圈。四圈。我的臉上，背上和胳膊上滿是汗水。眼睛裡酸澀的不行。我心裡暗暗地想：都好久沒運動了吧！好酸啊！以後可怎麼辦啊！想著，我更加努力地跑著，恨不得下一圈就能瘦下來。哎，終於跑完了！幾圈下來，我累得不成樣子，狼狽不堪，氣喘吁吁的'。不過，終究讓我明白了一句話：沒有努力，哪會有成功可言。我要用我的努力來換回我以前的體重。
計劃二：戒零食
媽媽說，我的體重是因為老吃零食才直線上升的，所以我的首要任務便是戒掉披著美麗外衣卻有毒的美味糖果。我的面前堆滿了零食，我的右手控制不住的去拿面前的零食。這時，我的心中出現了一個可怖的惡魔和善良純潔的天使。美好的天使說：“不要拿！你會長胖的！你要遵守你的諾言，你說過，你要瘦的！”而令人恐懼的魔鬼又說：吃吧！吃吧！吃幾包沒事的，吃飽了才有力氣減肥嘛！”我經過幾番掙扎，打去了惡魔，安安靜靜的坐在書桌前看書了。
哈哈！這還只是第一步而已，接下來，還有千千萬萬的腳印需要我去踩。總有一天，我會成功的！對於這一點，我總是深信不疑。
減肥作文500字 篇8
“太好了！太好了！”我盼望已久的五一假日終於到了。因為我可以去爺爺家玩了。
一到爺爺家，小狗就衝過來，在我面前，又是翻跟斗，又是站著走，時不時地還在我前面跳起“踢踏舞”來。我見它表演得不錯，便給了他一大塊肉，作為獎勵。突然我發現，它比以前胖了許多，跑步就別說他不如以前快，不如以前輕巧了。現在他就連跑都跑不動。我決心在這7天，給它減減肥。
我早早的起來，想叫小狗起床，沒想到小狗已經醒了，我們開始晨跑，一圈又一圈，後來，兩人都跑累了，早飯也來了。我本想給它一塊肉，可又一想，今天是要減肥的呀！於是，我便給了它一碗水和半條香腸。
吃過早飯，我把作業全部都作完了，又開始了我們的跑步，可是，小狗變懶了，也不跑了。我不管怎樣變花樣他都不跑，還悠閒的晒太陽。忽然，我想到了那半根香腸，於是我拿起半根香腸在他眼前晃了晃，他聞到香味就跟了過來，為了吃到那半根香腸，他不得和我跑了一圈又一圈，直到吃中飯的時候，我才把香腸給他，看他這麼累，我便在他的水裡加了一點牛奶，瞧他那個慌呀，真是牛吞鯨飲啊！
吃了飯，我和她稍微的玩了一下，又開始我的鍛鍊計劃。這回可不是跑，而是跳。
我把中飯吃剩的骨頭，那在手裡，在它眼前晃了晃，他問到肉味便跟了過來，為了吃到那根骨頭，他不得又和我練跳，像人一樣站著，後腿一蹬一蹬的，身上的肥肉一抖一抖，沒過幾下就累的氣喘噓噓，但是還練的不夠。
幾天下來，用我的減肥方法，小狗的身子一下子就從肥胖到了“苗條”了。我也為它瘦下來而高興。看來要想減肥，不光要減食，還要多運動，多鍛鍊哦。
減肥作文500字 篇9
想想那次減肥，現在都覺得太尷尬……
那天，我鄭重地告訴媽媽：本姑娘從今天開始減肥了。早上，我只吃了一個雞蛋就去上學了。第一節語文課，一切正常。第二節體育課，感覺肚子有點空空的了，而這節課老師的任務是做俯臥撐。要知道，這可是我的拿手絕活，平時做20個簡直是小菜一碟啊!可今天…….我哪裡還有力氣去做呀!俯下身子想往上撐時，感覺身上就像背了一座大山似的，怎麼也抬不起來，整個人簡直就要趴在地上，與地面來個“親密接觸”了。這時，體育老師走過來，關切地問道：“徐房婧，你怎麼了啊?”我不敢直視老師的目光，吞吞吐吐地說“我……我有點不舒服……”老師聽了後，讓我的好朋友送我回教室了。
第三節英語課，我感覺自己已經餓得不行了，看到書中的麵包插圖，恨不得把它吞下去。此時老師在講什麼我根本聽不下去。我聽到自己的肚子開始“咕咕”叫了，坐在我旁邊的王博文斜過頭來悄悄地問我：“你有沒有聽到什麼怪聲啊?”“沒，沒有。”我有氣無力地回答他。可能我們的小動作被王老師發現了，她叫了我名字，讓我回答黑板上的一道題目。哎呀!我現在滿腦子想的是還有多長時間下課，下課了回家吃什麼，我的零食放在什麼地方，哪裡知道老師的問題怎麼解答啊!偏偏就在這時，我的肚子又不爭氣地響了起來：咕、咕。這被王博文聽到了，他惡作劇地舉手對老師說：“老師，徐房婧說‘good’!”他的話，引來了全班同學的鬨堂大笑，我的臉刷地一下紅了，恨不得有個地洞鑽進去。都怪我，減肥幹嘛啊?弄得好尷尬，好尷尬。
我再也不減肥了。我也知道了，健康是最美的!
