一兩歲時，我幾乎天天躺在床上睡覺。三四歲時，有十二個小時以上的睡覺時間。上了一二年級我有十個小時的睡眠時間。可上了三年級，學習任務加重，我就一點兒也不適應了。每天只有八個小時的睡眠時間。就算夏天有午睡，也只有九個小時。哎，我的睡眠時間去哪兒了呀？總結了一下，主要是我做作業做的慢，太磨蹭了。要知道，中國小生睡眠不足會造成不良影響，不但會使身體抵抗力下降，誘發各種疾病，而且還會使學習時精神不集中，注意力下降，從而影響學習效果。
記得一個人烈日炎炎的下午，我居然在一堂語文課上睡著了，還做了一個美夢，等我醒來的時候，旁邊站著著急的'老師。我猛地坐直了身體，老師看見我醒了就關心地問我是不是哪裡不舒服，我搖搖頭，一下子漲紅了臉，見吳老師很著急的樣子，我便一五一十地把昨晚因邊玩邊寫作業直到很晚才睡的事告訴了她。吳老師聽完之後摸摸我的頭，語重心長地對我說：“晚上可不能很遲睡覺呀，現在是身體發育時期，如果很晚睡覺，會因為睡眠不足而影響發育的，還會導致學習無精打采，國小生每天睡眠時間必須有十個小時才行。”聽了老師的話我羞愧的低下了頭。
通過這件事我意識到，白天不能浪費時間，學習不拖拉，應該合理安排自己的時間。慢慢的我便改掉了這個壞習慣，從而我的睡眠時間有了充分保證。之後我再也沒有在學習時間打瞌睡了。
是啊，睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。在緊張的學習勞作之後，人們通過睡眠消除疲勞，恢復體力。良好的睡眠，可以使人頭腦清醒反應敏捷，精力充沛，減少失誤。小朋友們，我們應該認識到充足睡眠的重要性，晚上可得早點睡覺哦！
