1. 入睡困難或睡眠不安
前者為孩子不能入睡，後者則表現為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒，同時還要讓他 (她)養成定時起居的睡眠習慣。
2. 睡覺旋轉：神經發育未全
寶寶睡覺老是360度旋轉，也是嬰幼兒睡眠的一大障礙。新媽媽們老是抱怨，寶寶睡覺時明明睡這頭，可是醒來的時候頭都不知道轉哪邊了，一個晚上不知道要幫他調整多少次。劉主任表示，嬰幼兒睡覺出現身體的旋轉，主要是因為嬰幼兒的'神經發育未全。
3. 夢驚：白天受驚嚇
一些寶寶睡覺時忽然大叫，可能是因為白天受到驚嚇，亦或者睡覺時做夢，如果只是偶然發生，僅是生理上的原因，媽媽無需擔心。但如果經常出現這樣的睡眠障礙，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，媽媽應帶寶寶到醫院進行檢查。
4. 夢囈：部分生理原因
部分寶寶睡覺夢囈，在排除癲癇之後，夢囈部分屬於生理現象，但是夢囈多了，就需要進行睡眠監測。
5. 吃被子：可能缺鋅缺鐵
寶寶睡覺喜歡吃被子，如同寶寶喜歡吸奶嘴一樣，很多時候只是一種習慣，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏鋅和鐵同樣會導致寶寶睡覺喜歡吃被子。如果寶寶有這種習慣，可以讓寶寶吸奶嘴睡覺，更加衛生。對於如何鑑別寶寶是否由病理性原因，引起的睡眠障礙，劉主任建議，如果媽媽發現寶寶有睡眠障礙，最好還是先到醫院進行排查。
養成良好睡眠的4點注意事項
1. 預防寶寶睡眠障礙，應從媽媽做起
其實，預防寶寶睡眠障礙，可以從孕媽媽做起。只有孕媽媽健康了，生出來的寶寶才能更健康。劉主任說，要預防嬰幼兒睡眠障礙，孕婦在懷孕期間，就應補充好營養，保證充足的睡眠，養成正確的睡眠習慣。
2.專家建議：分床睡最健康
造成嬰幼兒睡眠障礙有多種原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟寶寶由於生活、睡眠習慣不同，同睡一床，容易影響彼此的睡眠質量。大人蓋得被子對於嬰幼兒來說，過於厚重，容易壓迫寶寶的呼吸，導致寶寶呼吸不暢。就連大人簡單的翻身動作，也會影響寶寶睡眠質量。而寶寶夜間哭鬧，也容易令大人睡眠質量降低。劉主任建議，嬰兒最好分床睡，有條件的家庭，一歲以後最好可以分房睡。
3. 不睡午覺不是錯
一般幼兒園都會讓小朋友睡午覺，可是總有部分小朋友不愛睡午覺。劉主任說，睡午覺其實只是一種習慣，正如大人是否有睡午覺的習慣，能睡午覺固然好，利於補充下午的精力。但是寶寶如果不愛睡午覺，也不要強迫，應順其自然，只要不影響他人休息就好。
4. 創造良好入睡環境
(1)充分了解寶寶睏乏欲睡的訊號。
(2)制定一個有規律的睡眠和休息計劃，並且堅持執行。
(3)為寶寶提供良好的睡眠環境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環境。
(4)即使是出生兩個月以內的新生兒，也需要開發睡前常規行為，比如洗澡、按摩等。
(5)讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他(她)學會自我撫慰和放鬆並且自然入睡。
兒童睡眠障礙注意事項 [篇2]
1、入睡困難或睡眠不安。前者為患兒不能入睡，後者則睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近****。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒。要讓其養成定時起居的睡眠習慣。
2、夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮，或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素，均可使幼兒發生夢魘，表現為幼兒從噩夢中驚醒，醒後仍有短暫的情緒緊張、並伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現象，對夢中緊張景象可恍惚回憶，片刻後安靜入睡。
3、夜驚。從睡眠中驚起，兩眼直視，表情緊張，激動不寧，大聲喊叫啼哭，不易叫醒，不聽勸慰，15分鐘後又復入睡。醒後不能回憶。
4、夢遊症。可在精神因素作用下發生，也是癲癇表現之一。患兒從睡眠中起床，步態不穩如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內走動，可避開障礙物。片刻後自行上床復睡。有時絆倒在路旁後立即入睡，醒後對夢中的經歷不能回憶。
