導讀：溝通能力包含著表達能力、爭辯能力、傾聽能力和設計能力（形象設計、動作設計、環境設計）。溝通能力看起來是外在的東西，而實際上是個人素質的重要體現，它關係著一個人的知識、能力和品德。下面是小編整理的如何評估人際溝通能力，歡迎閱讀！
評估自己的人際關係能力
1.我總是喜歡瞭解別人在做什麼
2.當請求別人的幫助時，我總是感到不好意思
3.我會給以前的.同事以及其他工作中的熟人寄送聖誕賀卡
4.當有問題想不通時，我會打電話或發電子郵件向以前的同事或熟人請教
5.我不喜歡開會浪費時間
6.我不記得我們團隊裡所有成員的名字及其家庭情況
7.我會將雜誌上那些我認為其他同事感興趣的文章剪下來
8.我寧願發電子郵件或寫信，也不願打電話
9.我會盡快答覆別人的電話請求
10.我會努力爭取在委員會、混合任務小組以及專案小組裡的工作機會
11.我喜歡依靠自己的力量來處理問題
12.我樂於向別人要求寄送工作賀卡
13.我會與團隊以外的人一起參加社交活動
14.我已與以前的老闆失去聯絡
15.我利用網際網路與業內的朋友保持聯絡
16.我努力不讓工作擾亂自己的社交
評估自己人際關係能力
按照下面的方法計算自己的人際關係能力得分：
問題 1、3、4、7、9、10、12、13與15，如果同意，則加1分。
問題 2、5、6、8、11、14與16，如果不同意，也加1分。
0～5 目前你好像並沒有參與很多的人際關係活動。你要小心，免得在晉升或其他職業機會時被人遺忘。你也許可以找一位你認為人際關係處理得不錯的朋友或值得信賴的同事，向他請教你如何才能做得更好一些。
6～9 你有一些人際交往，但如果你對提高自身形象、通過與他人的交往增加職業發展機會感興趣，那麼你應該投入更多的精力。再回頭看看練習中的問題，什麼是你目前還沒有做到的？
10～13 你的人際關係能力超過了平均水平。不過，你也許還有可以改進的地方。如果你在單位內部人際關係處理得很好，那麼你就需要更多地與外面的人交往，反之亦然。
14 ～ 16 你天生就是容易相處的人。只是要小心，還要因為佔用人家太多的時間而使人感到厭煩。人們都憎恨被利用的感覺，因此要保證自己在與別人相處時始終保持真誠，你可以犧牲自己的時間來幫助別人克服困難。
