而聲音往往也是肢體語言的重要的一部分，它對於恐懼或緊張的反應往往表現得最快而且最明顯，比如聲音顫抖、語速過快、結結巴巴、音調過高或過低、過於尖厲或過於低沉。下面的竅門和練習能夠幫助你有效地控制聲音，即便在怯場的情況下也能完全駕馭它。
哼唱練習
為了讓聲音即便在怯場時聽上去也能很悅耳，你應該學會在這種心情緊張的情況下有意識地控制音調。當你腦海裡浮現出美好的事物，比如最愛的美味佳餚，你會發現此刻說話時將出現一個對你和聽眾來說比較適宜的音域。
可以通過哼唱的.方式來進行設想。不斷地進行改進，直到你找到了聽上去最為理想的聲區。
音質
大部分人在錄音帶上第一次聽到自己聲音的時候都會覺得自己的嗓音並不優美。這是因為錄音帶上的聲音聽上去要比實際的低沉一些。所以你個人覺得自己的嗓音不好聽，而你的聽眾未必會這麼認為，更何況他們中很多人早已經熟悉了你的聲音。
聲調高低
如果你說話聲音太大，不僅聽眾會覺得刺耳，也會給聲帶增添不必要的負擔；反之，如果聲音太小，聽者會十分費勁，到最後誰都不會留意你的言辭了。如果你無法肯定所選擇的音量合適與否，可以在說出一段話以後詢問聽眾音量是否適宜，是否便於他們理解你要說的內容。
清楚
吐字清楚對於演講成功非常重要。過於誇張的咬文嚼字往往顯得做作和虛假。不過有些演講者在說話時咕咕噥噥或者連嘴都沒有真正張開是常有的事情。可以通過以下的練習很好地訓練清楚表達的能力。
軟木塞練習
這個練習需要一段用於朗讀的文字，一個葡萄酒或者香檳酒的軟木塞。用牙齒咬著軟木塞，然後儘可能地將文字清楚明白地讀出來。
說話的節奏
許多演講者常犯的錯誤就是語速太快，因為他們想盡快結束這次演講。結果不僅自己上氣不接下氣，聽眾也覺得勞神費力。所以演講語速既要讓每個人都能夠聽得清楚明白，還要給你自己和聽眾留出足夠的喘息和思維間隙。
重音
恰當的重音能給演講帶來活力。在演講手稿中的每一項核心內容旁相應的句子或者段落上作出標記，通過變化的音調或者語速突出強調重點內容是最實用的方法。說話時的停頓和刻意製造懸念的停頓也適用於強調接下來的內容。
你練習得越多，今後在演講時就越會應用肢體語言，從而讓演講變得更加豐富多彩。下面的練習能夠擴充套件你表達的方式。
