第14課：生命只有一次
1.如何理解“熱愛生命，尊重生命，呵護生命，這應是我們生活的主旋律”這一觀點?
(1)生命是地球上最寶貴的東西，地球因生命的存在而變得生機勃勃。
(2)人海茫茫,找不出沒有任何差異的兩個人，每個人的生命都是獨特的。
(3)人最寶貴的是生命,生命屬於我們只有一次，任何代價都換不來。
(4)我們要珍愛生命，不僅僅表現在要用生命培育生命，更是用生命善待生命，用生命拯救生命，用生命呵護生命，用生命薰陶生命。
(5)人類是自然界的一部分,我們不僅要愛護自己、他人，還要愛護地球上的其他生物。
(6)我們應該從現在做起，從自己做起，從保護小樹做起，從尊老愛幼做起，讓每個人都充滿生命之愛，讓永不枯萎的生命之花開遍每一個角落。
2.如何理解“人類必須學會與大自然和睦相處，這才是明智的選擇，也是心靈的覺醒”這一觀點?
(1)人類是自然界的一部分，是自然界長期發展的產物;
(2)人類的生產和生活離不開大自然，大自然給人類以精華。
(3)沒有自然界豐富多彩的生命，就沒有人類生命的延續。植物、動物都是我們生存環境必不可少的組成部分，它們是人類的朋友。地球是所有生物的共同家園。
(4)人類對大自然肆意地索取和破壞，必然會受到大自然的懲罰。
(5)人類為了珍愛自己的生命，使自己生活得更美好，必須保護生命的家園――地球，必須愛護地球上的其他生物，學會與大自然和睦相處，這才是明智的選擇，也是心靈的覺醒。
第15課：讓人生更加燦爛
3.人與動物的區別在於人能夠進行有意識的生產活動(或生產勞動;創造)。
4.人的生命不在長短，而在其質量。我們怎樣才能使自己生活得更有意義，更加燦爛呢?
(1)有意義的生活都有明確的進取目標。有了目標，前進才有方向，學習才有動力，工作才有勁頭，人生才有樂趣。
(2)有意義的生活在於對他人、對社會有所貢獻。
(3)有意義的生活需要敢於創造。
5.如何正確理解貢獻?
貢獻不在大小，有意義的人生也可以在平凡的生活中實現。一個人能力有大小，境遇有好壞，但只要能以積極的'人生態度去生活，正確對待社會，對待人生，腳踏實地，從日常點滴做起，這也是對社會的貢獻。
第16課：長大的感覺
6.青春期的重要性：青春期是人生的轉折時期，是向成人過渡的階段。
7.進入青春期後，我們的心理會充滿哪些矛盾?原因是什麼?應該如何對待這些矛盾?
A.獨立性與依賴性的矛盾;青春期的我們，成人意識和獨立意識開始增強，渴望受到尊重與理解，但由於生活經驗不足，經濟上還不能獨立，還需要從父母那裡尋求幫助和指導。
B.自制性與衝動性的矛盾;隨著年齡和知識的增長，我們的自覺性和自控性得到一定的加強，但有時難以較好地控制自己的情感和態度，往往缺乏恆心，魯莽行事。
C.封閉性與開放性的矛盾。略。
我們的正確態度：對於這些矛盾，我們不必煩惱，而應該勇於正視、認真分析，積極解決。
8.進入青春期的青少年發生了哪些生理變化?
進入青春期後，肌體發育增快，生理不斷成熟，主要表現在三個方面：一是性機能發育成熟;二是身體外形急劇變化;三是體內機能迅速健全。
9.面對青春期心理和生理的變化正確的做法是什麼(如何呵護青春)?
(1)要注意青春期生理保健。如：講究衛生;飲食適量;營養平衡;戒絕菸酒;生活有規律;適量的運動等。
(2)重視青春期心理健康。學會進行“心理按摩”。心理按摩的方法如：能正確全面地認識自己;能主動進行自我教育，行為舉止得體;加強行動的自控能力;有理想、有目標;以健康的心態對待他人，學會尊重信任、友愛，正確處理好個人與集體的關係，熱愛集體;敞開心扉，學會傾訴，遇到鬱悶會調節，遇到矛盾會解決，保持情緒穩定，心情舒暢。
10.如何正確認識“追星”現象?
(1)“追星”現象的原因：青少年對自己未來成為什麼樣的人都有著美好的設計和想象,渴望在現實生活中尋找一個可以仿效的人物。追星現象就因這種心理而產生。所以明星崇拜是青少年心理、生理髮展到一定階段常見的現象。
(2)“追星”現象的影響：正確追星對我們樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀是有益的，而不正確的追星對學習、生活、思想都是有害的。
(3)如何正確地“追星”：心目中的偶像要尊重，但也不可盲目崇拜;我們要欣賞明星的閃光點;我們更倡導追那些為人類、為國家、為民族作出傑出貢獻的明星;在追星的同時，我們更需要認真地欣賞自己，發現自身的美好與獨特。只有這樣才能不斷超越自我，走向成熟。
第17課成長不煩惱
11.如何克服煩惱，悅納自己?
①要認識到我們每個人都是一個獨特的生命個體。我們只有如實瞭解自己，才能戰勝自卑，愉快地接受自己，更好地發展自己。②要正確地認識自己，克服自己的不足，提高自制力。只有知道自己是一個什麼樣的人，才能有力量挖掘自己的潛力，充滿自信地去實現自己的目標。
12.青春期閉鎖心理的產生的原因及危害?
原因：(1)由於青少年獨立意識的增強(2)由於青少年自我意識的發展
危害：出現閉鎖心理，如果處理不當，會對身心健康產生不良影響，使心理上產生不同程度的孤獨感，任其發展下去會形成有缺陷的人格。
13.與人溝通的技巧
善於體諒創造機會認真傾聽
主動道歉主動交流控制情緒
承擔責任討論問題達成協議
知識與能力：上述溝通技巧應結合典型事例進行賞析，不能只停留在知道的層面。
14.我們應該怎樣走出心理閉鎖?
①青少年要養成熱情開朗的性格，積極與同學、朋友交往，相信父母和老師;
②有想不通的問題應大膽向別人傾訴，不讓某些問題長期困擾自己;
③要積極參加集體文娛活動，在集體的溫暖中放鬆心情;
④也可以寫日記來傾吐、宣洩等;
⑤要掌握溝通的技巧;
⑥要積極交往，在交往中分享友誼，培養自己活潑開朗的性格。
第18課多彩的情緒
15.喜、怒、哀、懼是人類情緒的四種基本形式。
16.影響情緒變化的因素。
人們的情緒會隨著個人的境遇、社會生活和個人的志趣的變化而變化。
17.多變的情緒可分為兩類：積極情緒和消極情緒
積極情緒：對人的行為起著促進，增力作用的情緒就叫積極情緒，這種情緒可以產生積極的結果。
消極情緒：凡是對人的行為起著削弱，減力作用的情緒就叫消極情緒，這種情緒會產生不良的結果。我們應該多從積極的一面去看待問題。
在現實生活中，很多人往往只注意問題的消極一面，總是擔心事情會向壞的方向發展。正是由於這些消極的想法，才會使事情變得更糟糕。為此我們應該多從積極的有面看待問題。
積極情緒和消極情緒的劃分是相對的。因此我們要儘量利用情緒的積極一面，克服情緒的消極一面，讓情緒為我們服務，為我們的學習和生活增添一道亮麗的色彩。
第19課與快樂相伴
18.不良情緒的危害：瞭解即可(P44第一段首句)。
19我們應該如何對待情緒?
A.我們必須學會調節情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人;
B.我們必須善於調節、控制自己的情緒，保持積極情緒。讓自己的情緒表達既合理又合情，並控制在一定的程度和範圍內，時刻保持樂觀開朗的良好心態。
20.調節情緒的方法：意志控制法，注意轉移法，認識改變法，合理發洩法，盡情傾訴法，情緒昇華法……
(要求：能寫出來，能正確識別，並能在具體情境下選擇合適方法進行自我調節)
21.讓我們快樂起來：
換個想法，讓自己快樂起來。(是認識改變法的深入)
善於表達不滿：既得體地表達自己的不滿，又不傷害對方，還有利於問題的解決。
