閱讀——歸納大意是重點 新托福考試閱讀部分可以概括為兩種題型：基礎理解題重點考查考生對文章的詞彙、句法和語義內容理解以及把握重要資訊的能力。這部分題型改變不大，大部分仍是舊託福出現過的傳統題型。
另一題型篇章應用題的要求就比較高了，需要考生讀懂讀通整篇文章。一般來說，篇章應用題會出現在最後的1-2個問題中。比如給出6個選項，讓考生選擇其中三個來歸納文章的大意。基本上有點類似於大學聯考的閱讀文章，但難度係數要高得多。
寫作——掌握新評分標準
新託福改革中很重要的一點就是更注重考生的語言應用能力，因此對應用性極強的寫作有了全新的'要求。新託福的寫作部分提高了對考生在實際情景中的交際技能的要求，並且允許在滿足交際技能需要的前提下，可以偶爾犯語言要素方面的錯誤。新託福認為考生的交際技能應是體現在篇章寫作上，而並非僅僅在詞句和段落水平上。
掌握了這個新的評分標準，考生在進行寫作訓練時就應該照顧到整篇文章的結構和內容的體現，而無須在遣詞造句和段落上表現文采。
聽力——多儲備文化背景 新托福考試的聽力理解內容，主要由北美的社會文化背景和文化、歷史傳統以及社會小環境即各個事件發生的場景及氛圍等組成。由於絕大多數學生都沒有在海外生活、工作的經歷，所以聽力考試對中國的新托福考生是一個難題。但這個難題並非是不能攻克的。現在電視上、網際網路上有很多關於海外生活的節目，考生可以有意識地藉此瞭解海外生活和文化。
此外，從目前看來，要提高聽力成績，首先需要建立全真題和模擬題題庫，研究題型和出題規律，大面積、高強度的聽讀和記憶語言表達法和單詞。一般自學的學生習慣從網上下載或者購買習題來備考，但個人的精力有限，不可能建立起一個完備的並且能夠及時更新的全真題庫。考生考前聽聽應考專家的指點，就可以節約大量的時間和精力。
口語——培養高效速記能力
新託福口語考試中，除了獨立說外，還增加了先讀、聽後說和先聽後說。在新托福考試中，口語部分允許考生在聽、讀的同時做筆記，這對考生在緊張的狀態下產生的聽時明白聽後忘；讀時明白讀完忘很有用。
考生在平時訓練時就應該培養一種高效的速記能力，這在新托福考試中顯得至關重要。由於考生是與計算機對話並錄音，名師建議考生平時除了刻苦訓練口語基本功外，還應習慣美國英語發音，積累大量的詞彙、短語、諺語及日常生活用語。此外，如果對北美文化有所瞭解的話對口語考試會很有幫助的。
