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西安會考體育專案有哪些

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不同地區的會考體育測試有不同的考試專案,因此會考體育要想取得好高分必須要認真瞭解都有哪些專案。下面是小編為大家整理的西安會考體育考試專案,希望大家喜歡!

西安會考體育專案有哪些

  西安會考體育主要的專案

專案1:1000米跑(男),800米跑(女);(必考專案)

專案2:立定跳遠,50米跑;(考生二選一)

專案3:單槓引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女), 前擲實心球;(考生二選一)

專案4:籃球技能,排球技能,足球技能;(考生三選一)

統一考試各專案滿分均為100分。

  西安會考體育足球專案測試方法

1.場地器材

在堅實、平整場地或足球場上進行,測試區域長30米,寬10米,起點線至第一杆距離為5米,各杆間距5米,共設5根標誌杆,標杆距兩側邊線各5米。測試用球應符合國家標準。

2.測試方法

受試者站在起點線後準備,聽到出發口令後開始向前運球,依次過杆,不得碰杆。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令後開始計時,受試者與球均到達終點線時停表。每人跑兩次,記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後一位,小數點後第二位數按非零進1原則進位。

3.注意事項

測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、故意手球、未按要求完成全程路線等。

測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、故意手球、未按要求完成全程路線等。

  西安會考體育排球專案測試方法

1.要點:分為稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢。在對牆墊球時,應採用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立,兩膝彎曲,上體前傾,重心靠前,膝部的垂直線應在腳尖前面,兩臂放鬆自然彎曲於腹前。

2.易犯錯誤:(1)姿勢過高或過低(2)只彎腰不屈膝

3.糾正方法及練習措施:

練法1:對照正確動作要點,反覆做徒手練習。在教學時,把學生分成3——5人一組,先讓學生自己看圖片,討論正確的動作要領,然後學生對照圖片做模仿練習。教師在巡迴指導的過程中,對錯誤動作加以糾正。

練法2:學生對牆體,做徒手練習。在教學時,我事先在牆面上用粉筆畫出一定高度的線條(根據學生的身高情況,畫出不等高度的線),讓學生對牆屈膝關節的半蹲、上體稍前傾的站位,要求每位同學的膝關節不能高與自己面前牆面上的線條。經過反覆的練習,學生就能建立起正確的'姿勢定型,為持球的練習打下基礎。

練法3:雙手持球觸地練習。即:學生雙手持球向左移動兩步,半蹲,用自己手中的球觸地,然後向相反的方向做同樣的動作。在學生領會動作之後,教師可要求學生聽口令或看教師手示做前、後、左、右的快速移動放球練習。